アロマオイル種類は３００種以上で
香りの種類自体は７種のみなのです
フローラル系、シトラス系、
ハーバル系、ウッディ系、
オリエンタル系、スパイス系、樹脂系
種類全てお伝えすると
大変な事になってしまうので、
ランキング10位の10種類をお伝えして
簡単に説明をさせていただきますね
文章の文字制限もあるので、
まずは5位ずつ
２日に分けてお話ししますね
第
位
ローズマリー・シネオール
シソ科
ハーバル系
頭がクリアになるような
スーッとした刺激あるシャープな香り
リフレッシュと集中力UPの効果
葉には樟脳のような強い香りを持ちます。
（防虫剤や防腐剤としておなじみの匂い）
ハーブはよくお肉料理と一緒に使われますね
ローズマリーは昔から
若返りのハーブとして知られています。
スッキリとしたハーブ調の強い
樟脳のような香りは、
頭脳を明晰にして、
記憶力や集中力をUPさせます。
脳の疲労回復にも良いです。
血液の流れを促し、
筋肉を緩めて痛みを和らげることから
筋肉痛や筋肉疲労の緩和に良い
と言われています。
収れん作用を持ち、
皮脂の分泌を抑制することから
ニキビ肌や脂性肌のスキンケアにも役立ちます。
皮脂分泌を抑制し、
頭皮に刺激を与えることから
育毛にも良いと言われています。
ユーカリ・グロブルスとの香りと似ています。
ローズマリーは、グロブルスよりも
スッとするハーブ調が強い香りで、
精油の瓶を直接嗅ぐと目が冴えるほど。
頭をクリアにし、脳細胞を活気づけるので、
仕事や勉強する際に使用すると良いですね
記憶力の低下を防ぐために、老人ホームなど高齢者の施設で使われたりもしているそうです。
第
位レモン
ミカン科
シトラス系
新鮮なレモンをギュッと絞ったような
爽やかで酸っぱい香り
リフレッシュと消臭・除菌の効果
スッキリとしたフレッシュな香りのレモン精油は、リフレッシュに適しており、
頭がぼーっとした時などに使うと良いです。
血液の流れを促し、消化を促進、
胃腸の働きを活発にさせることから、
食欲を増進させると言われています。
精神的に落ち込んで
食べられない時などに使うと良いですね！
抗菌・抗ウイルス作用も持つので、
風邪やインフルエンザなどの
感染症の予防も期待できます。
消臭や口臭予防にも良いといわれているので、
ルームスプレーやうがい水にもおすすめです。
酸味のあるフレッシュなレモンは、
血液の循環を促すのに優れています。
冷え性対策にもおすすめの精油で、
足の冷えでお困りの方は、
レモン1滴＋ジュニパー2滴＋オレンジスイート1滴を
お湯に入れた足浴を行ってみてください🛁
就寝前に行うと足がポカポカして、
ゆったりとした眠りに就けます💤
第
位ユーカリ・グロブルス
フトモモ科
ウッディ系
鼻や目がスーッとするような
清々しいクリアな香り
リフレッシュと集中力UP と消臭・除菌効果
虫除けにも効果あり
同じフトモモ科のティートリーと
同様にオーストラリアの先住民の
万能薬として用いられていました。
チフスやマラリアなど伝染病の流行を
抑えたとも言われています。
スーッと鼻が通る香りは
リフレッシュに適しており、
頭をクリアにしてくれます。
鼻水、鼻づまり、咳、痰など
風邪の初期症状にも良いです
風邪やインフルエンザの予防に
マスクに垂らしたり、
蒸気吸入を行うとより良いですね
ユーカリ・グロブルスとユーカリ・ラジアタ
がありますが、
ラジアタの方が香りがマイルドなので
ツーンと感が苦手な人や
子供にはラジアタがおすすめです。
ドライブ中や仕事中の眠気さまし
にも良いですね。
ちなみに薬局で売られているヴィックス○○にも配合されているユーカリです。
鼻風邪っぽいなと思った時には、
お湯を入れたコップにユーカリを
1、2滴入れて吸入法を行うと
症状が和らぎますよ
次へ続きますーーー