アロマオイルランキング10.9.8位(*≧∀≦*)
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第
位 グレープフルーツ
ミカン科
シトラス系
少し苦みを含んだ、
フレッシュで甘酸っぱい香り
リフレッシュ効果
グレープフルーツは
ダイエットの香りとして人気です
ほんのり苦みを含むフレッシュな香りが
交感神経を刺激し、
脂肪の分解や燃焼を助けると言われています
爽やかな香りが気分をリフレッシュしてくれ、
幸福感や前向きな気持ちを与えてくれます。
営業職の方などに向いた香りです。
また、精神的に落ち込んで
食べられない時などにもオススメの精油です
ダイエット中の方には
アロマバスやマッサージがオススメです
また、カフェインをプラスすると
効果が持続的になると言われています
グレープフルーツの香りを嗅ぎ、
コーヒーを飲んでから運動をする
といった方法も良いかもしれませんね
第
位 ティートゥリー
フトモモ科
ウッディ系
病院にいるような薬品ぽい、清潔な香り
消臭・除菌のみ効果あり
精油としては、
アロマテラピーに使われるようになったのは
比較的最近のことのようですね
オーストラリアの先住民が
万能薬として用いてきました。
殺菌・抗ウイルス作用を持ち、
けがや皮膚の治療薬として使われていました
また、最近ではエイズ治療の
研究の場でも注目されているそうです
殺菌や抗真菌、
抗ウイルス作用を持つことから
水虫対策や風邪・インフルエンザなど
感染症の予防などが期待できます
ラベンダーと同じように
そのままつけられるので、
ニキビなどの炎症を抑える際に
使われることもあるようです。
これは1本あると便利な精油ですよ
ちなみに冬場になると
500mlのペットポトルに水を半分入れて、
ティートリーを3〜4滴入れた水で
うがいをすると
風邪を引きづらくさせるようですね
第
位 オレンジスイート
ミカン科
シトラス系
オレンジを切った時のような
甘くてフルーティーな香り
リラックスとリフレッシュと消臭・除菌効果
オレンジを切った時のような甘くて
フルーティーオレンジには
スイートオレンジとビターオレンジという
2種類があります。
よく親しまれている精油は
スイートオレンジの方です。
食欲を増進させると言われることから、
精神的に落ち込んで
食べられない時などに使うと良いでしょう
子供からお年寄りまで
、男女問わず人気の香りが
オレンジ・スイートです。
フレッシュなオレンジを
ギュッと絞ったようなフルーティな香りは、
元気が出ると同時に食欲がわいてきます。
イライラしたり
興奮をおさえたい時などは、
オレンジ・スイート+ラベンダー
がオススメ
また、パニック発作の予防に
オレンジ・スイート+イランイラン
が良いと言われています
単体でもブレンドでも使いやすく、他の精油との相性も良いので1本あると便利な精油です
そして、
栄えある第1位は？？？？？？
第
位ラベンダー フランス産
シソ科
フローラル系
やさしいフローラルな香りの中に
ほんのり草の香り
リラックス と消臭・除菌効果
ラベンダーはアロマテラピーのきっかけ
となった精油です
ラベンダー精油には、
真正ラベンダーやスパイクラベンダー、
ラバンジンなどがありますが、
それぞれ成分や作用
香りが異なってきます
このうち鎮静作用が高いのは
真正ラベンダーで、不安を取り除き、
精神的な疲れを癒します。
お風呂に入れたり、
眠る前に焚けば深い眠りへ
導いてくれるもの
風邪やインフルエンザの予防、
筋肉痛の緩和、
日焼けや火傷の炎症の緩和、
デオドラント効果など、
さまざまな効果が期待できるため
万能精油として重宝されます。
アロマテラピー=ラベンダーというくらい
代表的な精油です
ちなみに北海道富良野の
ラベンダー畑の
一面に広がる紫の絨毯と
ラベンダーの香りは
にとても魅了されますよ
ラベンダーは基本、不眠やリラックス、
風邪の予防など様々な働きを持つ
万能精油ですが、
長期に渡って使うとアレルギーの恐れが
あるみたいなので注意点ですね
アロマテラピーが初めての方は
1本持っておくと便利な精油ですね
自分の身体に合わせたアロマを
一本でも持っておくのも
何かと役立つと思いますよ
自分に合ったアロマを見つけてみて、
是非とも癒されてください
そして皆さま素敵な週末を過ごして下さいね
癒しあるノンストレスな休日を
楽しんでください
本日も今回の長い記事に関しても
閲覧して下さり、
本当にありがとうございます