日々人間は、
悩みや苦しみがストレスを生み、
ストレスが次第に疲れとなって現れます
帯広の十勝川第一ホテルの温泉の中に
🧖♂️アロマミストサウナ🧖♀️
がありました。
そこには5種類のアロマの香りを
使ったものでした。
オレンジスイート、
ベルガモット、ライム、
クラリセージ、プチグレン
オレンジスイートは、
オレンジを切った時のような甘くて
フルーティーな香りでリラックスと
リフレッシュ、消臭除菌の効果
ベルガモットは、
レモンのような柑橘の香りに
ほんのり木の香りをプラス
心身のバランスを整え、消臭除菌の効果
ライムは、
レモンほど酸味を感じない、
甘さの中にほんのり苦みを含む
シトラス調の香りです。
リフレッシュと消臭除菌の効果
クラリセージは、
香りの特徴
草原の中にいるような温かみのある香り
リラックスと心身バランスを整える効果
プチグレンは、
フローラルとウッディさ
（木の自然な香といった意味合い）
併せ持つ落ち着きある香り
リラックス と心身バランスを整える効果
この5種類のアロマがふんだんに使われていて、
サウナに入っていてとても淀みが心の中から
浄化されていく感じがわかり、
私はとても気に入りました
やっぱり日々自己成長する為には、
自己理解は必要不可欠ではありますが、
常に向き合っていると
心が疲れきっていしまいます
自分を癒していきたいものですね
近年、アロマオイルやお香を
楽しむ人が増えています
アロマやお香の香りは
ただ良い香りがするだけではなく、
脳に刺激を与え、ホルモン分泌にも影響を、
与えます。
また心を鎮めたり、
高揚させたりする効果もあり、
その効果を期待して香りを選ぶ人もいます
例えば気持ちを落ち着かせたい時
ラベンダー、カモミール、
ひのきが有効
疲れた心を癒したり、
ゆっくり眠りたい時におススメです
安心できる効果があります。
ちなみに私はひのきがオススメ
木の自然な香りがとてもリラックス出来ます！
私の持ってるアロマオイルです
また落ち込んだ時に
気分を元気にさせたい時には
柑橘系のグレープフルーツ、
オレンジが良いとされています。
集中力上げたいなら、ミントの香り
香りの中でも「浄化」を目的とするのであれば、
フランキンセンス、ミルラ、
ホワイトセージが適しています。
ちなみに私が持っているアロマフューザーは、
こちらです
6色に色も決められて
グラデーションでも光ります
アロマももちろんですが、
ライトを重要視していたのもあったので、
こちらを購入しました
明日は少しもう少し詳しくアロマオイルの話が
出来たらと思います
本日もご覧下さり、本当にありがとうございます