トレーナーの橘祐介です。
ゴールデンウィークも後半に入りました。天気も良くて夏のような気候になっていますね
私も久しぶりにゆっくりとできる時間があります。。。先日、近所のコンビニエンスストアに立ち寄った際、ダイエットに役立つネタを見つけました♪
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最近、注目されている『糖質制限ダイエット』
最近はこの糖質制限に役立つパンがあります。
皆さんは知っていましたか？？
通常糖質制限ダイエットでは
主食(糖質)である、パンやご飯、麺類等は極力摂取しないようにして、タンパク質(肉や魚、豆類等)を積極的に摂取することを推奨しています。※糖質制限のやり方には様々なやり方が発表されています。
このパンは主食ですが、通常の精製された白い小麦粉ではなく、糖質低めな小麦胚芽(ブラン)を使用していますので、糖質制限のダイエット中でも適量ですが、主食を取り入れる事が出来て、糖質を控える事が可能になります。
パッケージの上には糖質量もしっかり記載されています。
※糖質摂取量についてどの程度摂取するのが良いかは目的、ダイエット期間、体調等で変わりますので、詳しい事はパーソナルトレーニングの際に橘までご質問下さい。摂取方法や適量、タイミングをご案内します
右下には、この店で一緒に買える合わせやすい惣菜(この場合はからあげでした)もインフォメーションされています。
糖質を極力低く、
タンパク質も摂取出来るような組み合わせです。これなら、糖質制限中の忙しい時にもリスクの少ない食事をチョイスすることが出来ますね
便利になりました～♪
皆さんも是非活用してみて下さい。