マウスピース（アライナー）
が届きました
まんま今の歯並びです
1-29
装着の練習といった感じでしょうか。
これを1日22時間は装着。
外すのは食事の時だけ
という感覚ですね
着けてみた感じは、
歯全部にガムがくっついてる感じ
サ行が発音しづらいですが、
思ったほど違和感はないです
着けるのはそんなに難しくないのですが、
思いの外、
外すのが難しい
奥歯の内側からマウスピースを
爪で引っ掛けて外すのですが、
私の場合、
今、リウマチにより
両手首が腫れてて
手首をひねることができないので、
この金属の道具で
引っ掛けて外します
これは慣れが必要ですね
あとこの紫色のやつ
チューイーといって
装着の時に30分くらい
カミカミして
歯とマウスピースを
密着させるというもの。
これをしないと
歯の移動が遅くなるらしい
30分て、結構長い、、、
あと、
マウスピースを着けてる時は
色が付くので
コーヒーやお茶はダメ
水のみ可
それ最初に言ってよー
そしたらワイヤーにしたのに
（ワイヤーもそうなのかな）
2週間後の診察で
歯にポッチ（名前忘れました）
を着けて、
本格的に動かしていくっぽい。
もう2年半なんて、
ビックリするほど
あっという間なので、
2年半後を楽しみに
地道にやっていきます