私は
パートナー関係を改善する
方法の１つとして
ご自愛が大切であると、
お伝えしています
みなさんは
ご自愛しましょう！と
言われた時に
何を想像しますか？
自分を愛すること
自分を大切にすること
具体的に何をするのか？
というところで
私がここ最近
改めて大切だなと
感じること
それは・・・・
自分のからだの健康に耳を傾ける
ということ
人生を歩むために
まず何が一番大切かというと
実は
健康であること
なんですよね
豊かな人生について学ぶ
セミナーに参加した時に
主催者の方から教えていただき
すごく納得したことを
覚えています
健康が大切なことは
子供の頃から教育もあり
基本的なことではありますが、
日々、目の前のことに
追われていると
忘れてしまうこと
ありませんか？
＜ご自愛する＞
となったときに
スピリチュアルや
目に見えない世界の仕組みを
学んでいると
こころの声に耳を傾けること
こころの健康に意識を向けること
これらは案外やっていたりします
例えば、
ネガティブ感情を
感じる自分を認めたり・・・
泣きたい時に泣いたり・・・
ですが
こころだけでなく
からだの声に耳を傾けることも
大切なんですね
こころとからだは１つ
心身一如
という考えが、
東洋医学であります
（以前、漢方薬剤師として
カウンセリングしていた時期がありました）
こころとからだは
密接な関係があります
どうしても
元気が出ない、気持ちが晴れない
という時は、ぜひ！
自分のからだの声に耳を傾ける
からだの健康を意識する
ということを
やってみましょう
これも
大切なご自愛の１つです
具体的には
食生活、睡眠、運動などを見直す
日々の関心を、意識を、
パートナーから自分自身へと
向けていくんです
自分のからだを大切にする
すると、
パートナーからも
大切にされます
あなたが自分をどう扱うか？
ちなみに、最近
私も改めて
健康の大切さを感じ
日々意識しています
薬剤師としての一面を持つ私は
薬局でお仕事することもありまして
本当に
みなさん、たくさんの
薬を飲んでいます
薬は、
助けてくれることはあるものの
毒と表裏一体の関係です
身体に入れなくていいのなら
それに越したことはないです
もちろん
医療が必要としている人もいるので
すべてを否定するつもりはありません
ですが、
薬を飲んでいても
ベースとなり
大切なのは
その人の自然治癒力だったり
その人のエネルギー
その人がもともと持っている
からだの力
私自身、
自分の健康を支える１つとして
質の高いミネラルやアロマ
を意識的に
生活に取り入れ始めました
アロマは最高品質なものを✨
添加物が入って売られているものもあるので
どれでもいいわけではないのです
そして、
ミネラルは
こころの健康にも影響があります
まずは、３ヶ月継続
どんな変化が得られるか
楽しみです
みなさんも、ぜひ
パートナーや子供に意識を向けるだけでなく
自分のからだの健康に
耳を傾けてみてください
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