今日のトレーニング

今日のトレーニング。

ベンチプレス

57*10*6

62*10*3

スタンディングダンベルショルダープレス

12.5*10*6

アームカール

12.5*10*3

10*10*3

8*10*3

右の左の左右差がまだ酷いんですよね。

左だとカールは20ですが右に合わせるとこうなりますね。

一応。

腕周りが左41　右37.5　　：；