土曜日のトレーニング
胸（スミスマシン）
ベンチ 67.10.6
72.10.3
ラット 5？.10.6
余り時間が無く軽めになりましたね。
昨日は、コンセントレーションカール
17.5*10*3
キックバック
12.5*10*3
ダンベルプルオーバー
12.5*10*3
仕事が忙しいというか、で。
余りモチベーションが上がりませんね。
今日は、脚やってきます＠＠
普段は信頼しているパーソナルトレーナーがついてくれていますが、
一人になるので、また甘甘トレーニングになりそうですが。。＾＾；
まぁ、やらないよりはマシでしょう。