いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
あなたの生き方
もっと波動を上げるためには、自分の将来、
「こうやって生きていく」という生き方のイメージをはっきり持てた方がいい。
ですが、突然「生き方」と言われても、
戸惑う方もいらっしゃると思うので
イメージしやすいライフスタイルはどうでしょう？
どんなライフスタイルで生きていきたいか？
ライフスタイルとは、私たちの【生活の仕方】のこと。
仕事や健康、食生活の考え方や実践…
趣味や交友関係、家族の濃度や時間…
お金への意識と使い方…
自分の人生観、価値観、習慣が反映される。
ではあなたの望む未来のライフスタイルは？
未来のライフスタイル
例えば、現在 独身49歳 一人暮らし。
仕事が好きで、自分を高めることが好き。
趣味は、料理、ジム、登山、美容。
週１回は何かしら趣味の時間を持っている。
月に２回は友達と食事会でコミュニケーション。
月1回、親や兄弟と会ってご飯。
お金はそこそこ貯めたので、投資で少し増やしている。
海外旅行に行くため、ひそかにデュオリンゴで学んでいる。
未来のライフスタイルは？
６５歳で定年して、趣味の登山を含めて月１回旅行したい。
登山仲間を６０歳までに増やす。
そのために足腰をジムで週２回鍛える。
食事も小麦粉をなるべく抜かして、健康を維持したい。
近所で料理を生かした好きなお仕事で週３回パートで働く。
半年に1回は海外旅行に行く。（体が自由に動く80歳？までに）
あくまでもほんの一例ですが、
自分の10年後、20年後をイメージしてみて。
もう一度言います。
「こうやって生きていく」という
生き方のイメージを持った方がいい。
何故ならイメージできた方が現実が叶いやすいから。
今からでも自分磨き！
自分軸や信念を持っていた方が、
自分の未来をイメージしやすい。
趣味や好きなことが多い人ほど、
未来にやることをイメージしやすい。
コミュニケーション能力が高く、
ジャッジせず、誰かと比較せず、許せる人ほど、
交友関係が広がりやすい。
体力、筋力、健康な人ほど趣味が広がりやすい。
波動が高い人ほどHAPPYになる。
だからこそ、もう一度このブログを読んで実践してください。
自分のマイナス部分を認めて、手放す！
自分のマイナスが認められない人、
気づかない人は、波長が落ちてしまう可能性も…
自分の望む未来をイメージして、
今から出来ることを、楽しんでやっていきましょう。
私と一緒に、ゆるりと自分磨きしませんか？
一緒に「好きな自分」を目指しませんか？
誰かにどう思われるかなんて気にせず、
自分が自分をどう思うかに集中しませんか？
イメージついたら、サロンでお話ししましょう。
いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
１００％眠れるヘッドスパ
なかなか寝付けない…
眠ってもすぐ目が覚めてしまう…
などなど、睡眠障害を訴える方は年々増加しています。
スピスピスパのエステコースでは、
ボディでもフェイシャルでも
ほとんどの方がお休みになられますが、
その中でもふか～～く眠れるのがドライヘッドマッサージ。
特別な浄化塩で頭皮をケア後、
デコルテ、ヘッドマッサージを行います。
頭は顔の皮膚ともつながっているので、
お顔の全体的リフトアップにも繋がります。
小顔コースも必ずヘッドマッサージが入ります。
例えば、左の首や肩がとてつもなくガチガチの方は、
左側だけ頭皮が固まっていたり、
特に左頭頂部、耳の裏側が固い。
首がこっている方は、耳の上下が固い。
ここからほぐすと、首もほぐれやすい。
頭のど真ん中、頭頂部が固い方は、
精神的疲労がある方が多い。
なので、ぐっすり眠れるのだと思います。
精神的疲労で頭皮が固い方
マッサージは勿論なのですが、
当たり前ですが精神的疲労をなくす。
リラックスする時間を積極的に作る。
しかし、この精神的疲労に全く気づいていない
「ストレス耐性が強い」方もいらっしゃいます。
まずチェック項目の一つとして、
「周りに厳しいと、自分にも厳しくなる」ということ。
自分に厳しいということに気づかず、
疲労度が増す…
きちんとミスなくお仕事されている方、
子育てをきちんとしている方、
面倒見がいい方、気が利く方、気を遣う方、責任感がある方、
などなど…
意外と「自分に課す」ことが多くなっていませんか？
○○をいつまでに終わらせなくては。
○○を終わらせてから、○○をしよう。
自分に色々課せて、それをこなしていく…
それが当たり前になると、
疲れがたまることが当たり前になってしまいます。
そして、頭頂部がガッチガチに。
ヘッド―マッサージで固さを緩めながら、
自分へも優しく接することをしないと、
ずっと、頭がコリコリです。
ココロとカラダはつながっています。
双方を癒しましょう。
ヘッドスパ↓
ボディとセットで３０分行うヘッドマッサージもあります。
首肩が張っている方はセラピストと相談してみてください。
いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
今日は七夕。何を願いますか？
自分の波動
日々、毎秒自分の周波数、振動数は変化しています。
上がったり下がったり…
その時の感情＝周波数によって、
選ぶ、つながるパラレル（並行世界）が変わり、
人生に影響するとしたら？
変わっても変わらなくても、
パラレルワールドがあってもなくても、
私たちは日々の感情で波動が変化します。
だから心を整えよう。
イヤだと思う瞬間、
イラッとする瞬間、
自信を失う瞬間、嫉妬する瞬間、寂しくなる瞬間
そういうちょっとしたネガティブタイムを
なるべく少なくしよう。
そのためには自分の好きな自分になること。
自分の心の奥の「本当の声」を聞けていること。
自分軸を持っていること。
だから内観が必須！！
今持っているそのネガティブ感情、
本当に必要？
それがないと魂が成長できない？
もうそのネガティブ感情何回目？
もう十分それ味わっていない？
そう思って、そのマイナスな感情を認めて、
「もういらない」と手放す。
これが出来てくると、
周波数が落ちずに、あとは上がるだけとなる。
何度も書いておりますが、
朝起きてから、私たちは選択の連続です。
何を着て、何を食べて、どう行動するか？
選ぶ線路が切り替わり、ゴール（目的地）が変わります。
その選択が完璧に選べて、
完璧な心の状態を維持できれば、
きっと、素敵なパラレルワールドにつながり、
いつの間にか望むゴールにたどり着けたり。
しかし生きている以上、選択は続きます。
ずっ～～っと。
上がったり、下がったり。
常に心がいい状態でいられれば、
周波数は下がりません。
それができたら苦労しませんが。
自分がいい状態でいられるために、
あなたは今何を選択しますか？
