いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
心がざわつく…
こんな症状の方はご安心を。
今、そういう時だから。
そして、自分の奥深いところと向き合っている証拠！
それでも気になるときは、
ちょっとだけ生活を変えてみよう。
どうやって変える？
身口意（しんくい）
身口意という言葉を聞いたことがありますか？
仏教では、とても重要な教えの一つで、
大きく人生を左右するという身口意。
この身口意を実践することによって、
人々は心身を浄化し、
悟りの境地に至ることができる…とされている。
ではその身口意って？
身【自分の行動】
口【発する言葉】
意【心や意識】
この三つを一致させる。
心（意）で思ったことが
言葉（口）となり、
それが行動（身）となって表れます…
例えば本当はやりたくないのに、
口では「やります」「やりたい」と言い、
行動が伴わなかったり…
「変わりたい」と心で思っているけど、
行動が変えられなかったり…
「痩せたい」と思いつつも、
食べてしまったり…
掃除しよう！片付けようと思っても、
明日でいいやとズルズルなったり…
これあるあるですよね。私もあります。
実はこれ、結構ストレスを感じるそうです。
心で目標を立てても、理想を掲げても、
現実的に動けない「弱い自分」にストレスを感じるのです。
ならば小さい目標からクリアしていくこと。
これが「できることからやる」ということ。
身口意が一致できること。
自分の身の丈に合ったゴール設定と
ちょっと無理したゴール設定をして、
クリア体験を日々増やしていく。
そうすれば自分を信頼出来るようになって、
自分自神を好きなれて、
身口意一致させて、人生がステップアップする。
何せ、身口意一致は悟りの境地というくらいだから、
簡単ではなさそう…
だけど、やってみましょう。
出来ることから。
今から、身口意一致を心がけて！
運命をよりいい方向に変えてみませんか。
