いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆波動美容家野本です。
ブレた時、元に戻せていますか？
心がいつものフラットな状態でいられない時、
怒ったり、悲しくなったり、迷ったり…
全然OKです！
ネガティブになってもOKなんです。
マイナス感情がわかない人なんていないですから。
ただ、すぐ戻したい。
どうやって？
ネガティブが思考が立ち上がってきたら、
客観的にそれに対して話しかける。
「また、○○な思いをしたの？」
「○○に対して怒っているの？なんで？」
「自分に自信がなくなったと感じたの？どこが？なんで？」
「悔しいと感じたのね。なんで？」
「比較しちゃったのね。しょうがないよね。じゃあ自分イイトコロ探そうか？何をスキルアップする？」
「あの人の言葉が気になったのね。腹が立ったのね。なんでだろうね？相手ももしかしたら余裕がなかったのかも。それにしてもあの言い方は気になるよね。私は許せる？許せないくらい、その相手っては自分にとって大事な存在？そうでもない？」
こんな感じで自問自答する。
自分の沸き起こったネガティブ感情を分析して冷ます。
他のことを考えられないほど、その事ばかり考えてしまうなら、
もっと夢中になれるものを探す。
ウキウキ・ワクワクするものがそれ。
嫌なことがあっても、
ワクワクすることをしていたら、自然に忘れてしまいます。
もしくは一時忘れます。
それほど、ワクワクの振動数って高いんです。
無我夢中＝我を忘れるほど、熱中する。
だから、真剣に考えてみる。
私って、何が好きなんだろう？
どうしてそれをするんだろう？
なんでそれをやりたいのか？
どうしてこに行きたいのか？
などなど…
自己分析をしてみる。
仲のいい友達に聞いてみるのいいかも…
「私って、何が好きかな？」と質問する。
「知らん」と言われても、
観察力の高い友人なら、「よく、○○の話はするよね」
など気づかない部分を言ってくれるかもしれません。
結果、ネガティブを切り替えられる人って、
他に夢中になるものがあったりします。
これからの未来…
自分な好きなこと。
自分の好きなもの。
これは絶対知っておいた方がいいと思います。
なんとな～くではなく、はっきりと。
ブレた時に、元に戻すコツの一つです。
