こんにちは！
スピスピスパ☆野本です。
「今」生きるって？
過去に生きるとは？
「あの時あ～言わなければよかった」
「昔は○○だったのに」という後悔や執着。
未来に生きるとは？
「明日トラブルが起きたらどうしよう」
「この先、私の人生はどうなるのだろう」
…という不安や取り越し苦労。
体は「現在」にあるのに、
心が「過去」や「未来」にタイムスリップすると、
強いストレスやモヤモヤ感を感じやすくなります。
「今に生きる」ためには
宇宙のエネルギーは、過去や未来には存在しません。
エネルギーが100% 凝縮して存在しているのは
「今、この瞬間」だけ。
今のあなたの波動（内側の状態）が、
次の瞬間の現実（外側の世界）を映し出す
…という鏡の法則もあります。
では具体的にどうやるの？
①目の前のことに集中する
（今の行動を丁寧に心を込めて行う）
②深呼吸する。
（大きく吸って長～く吐くを３回。）
③アロマを焚く。
（好きな香りで癒す、深呼吸で使用）
④フラワーエッセンス飲む。
（今集中できない原因をエッセンスをチョイス）
⑤ストーンヒーリングで瞑想
今に生きれていないと感じるとき
今に生きれてないと感じているだけ
それは進化している証拠。
冷静に自分を見つめられています。
でも、人は…
変えられない過去を悔やんだり、
まだ来てもいない未来への心配をしたり、
これは冒頭でも書いた「心のタイムスリップ」で
今現在に心がいない状態なのです。
宇宙は「今」にしかエネルギーを注ぎません。
徹底的に「今」にこだわって、今に生きる。
それができるように、
同じような内容にブログを書き連ねてまいりました。
今後はインスタにわかりやすく短めにまとめていく予定です。
しかし、長い文面でないと伝わりづらいこともあるのも事実。
・比較しない
・自分軸をもって生きる
（周りの目を気にしたり、相手がどう思うかを気にしていると他人軸になる）
心が過去や未来の心配にいかないように、
今に集中するには
・自分が好きな自分になること
・ワクワクする素直な気持ちを行動に移すこと
・思考と言葉と行動を一致させること
・自分も他人も許せること
・自分にも他人にも厳しくしないこと
書き出せばきりがないですが、
今の自分を見つめて１００点を付けてあげられるかです。
今まで頑張って生きてきた自分に
１００点満点をつけてあげて、
自分をほめて、自分を好きで、自信をもって
いきましょう！！
そうすれば心は今現在へ
心は真ん中へいきます！
