皆様こんにちは！
スピスピスパ☆野本です。
めまい
夜、めまいがひどく、視点が定まらず、
何かを見ようとしてもぐるぐるして見れない。
壁を見ても目が左に回転していく。
もう気持ち悪すぎたので、寝ました。
これが「目が回る」ということか。
友人から、酔い止めを飲むといい…と聞き、GETした。
意外と「めまい症状」を持っている方が多いのかもしれない。
地震などが来るときなどはめまいがあるのだが、
そのめまいとは明らかに違う、大きなめまいだった。
この気持ち悪さ…
めまいも飛蚊症も日常生活に支障をきたす。
これが５０代以降の現実か！？
更年期症状は１００種類以上あるというが、
これもそう！？
症状としては、皆様ご存知の
・ホットフラッシュ（顔や上半身の急なほてり）
・発汗、のぼせ、手足の冷え
・自律神経の乱れによる体温調節の不安定さ
・イライラ、気分の落ち込み、不安
・集中力低下、物忘れ
・不眠や睡眠の質低下
・食欲不振、胃もたれ、便秘や下痢
・消化機能の低下やストレスによる影響
・肩こり、腰痛、関節痛（手指のこわばりなど）
・疲れやすさ、だるさ、筋肉痛
…などなど
めまいも更年期で起こるそうです。
本当につらいですよね。
心と身体を労わって、
食事や運動を意識していかないと、
本当に色々体に現れます。
そして、一番おざなりになる
「自分の心の状態」
きちんと観察していますか？
周りの感情は見るのに、自分の感情を見てないなんて。
今日の私の心疲れているなと思ったら、
フラワーエッセンスでケアしたり、
アロマ焚いたり。
エステしたり。
美味しいもの食べたり。
…ということで、
私も自分にもっともっと優しくしていこう！
…と決めた次第です。
ご自分に厳しい方は、もっと自分に優しくしてください。
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