いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ☆NOMOTOです。
１００％眠れるヘッドスパ
なかなか寝付けない…
眠ってもすぐ目が覚めてしまう…
などなど、睡眠障害を訴える方は年々増加しています。
スピスピスパのエステコースでは、
ボディでもフェイシャルでも
ほとんどの方がお休みになられますが、
その中でもふか～～く眠れるのがドライヘッドマッサージ。
特別な浄化塩で頭皮をケア後、
デコルテ、ヘッドマッサージを行います。
頭は顔の皮膚ともつながっているので、
お顔の全体的リフトアップにも繋がります。
小顔コースも必ずヘッドマッサージが入ります。
例えば、左の首や肩がとてつもなくガチガチの方は、
左側だけ頭皮が固まっていたり、
特に左頭頂部、耳の裏側が固い。
首がこっている方は、耳の上下が固い。
ここからほぐすと、首もほぐれやすい。
頭のど真ん中、頭頂部が固い方は、
精神的疲労がある方が多い。
なので、ぐっすり眠れるのだと思います。
精神的疲労で頭皮が固い方
マッサージは勿論なのですが、
当たり前ですが精神的疲労をなくす。
リラックスする時間を積極的に作る。
しかし、この精神的疲労に全く気づいていない
「ストレス耐性が強い」方もいらっしゃいます。
まずチェック項目の一つとして、
「周りに厳しいと、自分にも厳しくなる」ということ。
自分に厳しいということに気づかず、
疲労度が増す…
きちんとミスなくお仕事されている方、
子育てをきちんとしている方、
面倒見がいい方、気が利く方、気を遣う方、責任感がある方、
などなど…
意外と「自分に課す」ことが多くなっていませんか？
○○をいつまでに終わらせなくては。
○○を終わらせてから、○○をしよう。
自分に色々課せて、それをこなしていく…
それが当たり前になると、
疲れがたまることが当たり前になってしまいます。
そして、頭頂部がガッチガチに。
ヘッド―マッサージで固さを緩めながら、
自分へも優しく接することをしないと、
ずっと、頭がコリコリです。
ココロとカラダはつながっています。
双方を癒しましょう。
ヘッドスパ↓
ボディとセットで３０分行うヘッドマッサージもあります。
首肩が張っている方はセラピストと相談してみてください。