体のこと
スピスピスパで毎週金曜行っている
パーソナルトレーニング！
予約に空きがあり、私もトレーニングしました。
ゴムをもって、体を回す動きですが…
体を回すってこんなにきつい？
簡単そうに見えても、やったお客様はわかると思います。
あちこちの筋肉使います。
運動をしていないと、
筋肉同士の連動が悪くなり、不具合につながります。
年齢というより、人にもよりますが、
不具合が多い方は、この「筋肉の連動」ができていない。
この連動を確かめるためのパーソナルでもあります。
スピスピスパでボディを受けているお客様限定となりますが、
セラピストとトレーナーとお客様の状態を共有しております。
しかし！！
「スピスピスパのお客様は若すぎる」
とトレーナー。
見た目も若いし、年齢と体力年齢が一致しないと…笑
例えば、モノを持ち上げるとき、
腕の筋肉だけで持ち上げる人、
腰だけで持ち上げる人、
使いたいところのみを使ってしまい、連動がなくなる。
筋肉が連動している人は、
全身の筋肉をうまく使って持ち上げます。
要は、部分的に太っている人は、
連動していない部分が太りやすくなります。
私はお腹の連動が悪いそうです。
まずは、ご自身でラジオ体操を思い出してやってみてください。
動きづらい箇所が連動していないかも知れません。