いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ、波動美容家野本です。
なかなか負の思考ループから抜けられない
…というお客様がいらっしゃいます。
「考えてはだめ」と思うほど考えてしまったり、
「私が強くならなきゃ」「私が変わらなきゃ」と
自分を追い込んでしまい、
結果、何も出来ず、何も変えられない自分がいたり。
●考えたくないことほど、思考から出て行ってはくれないので
他のことをして、行動を変えると、
新たな思考が生まれて、少しづつ負のループから抜け出せる。
●変わらなきゃダメじゃなくて、
「変わりたい！」の方が圧倒的に体が動きやすい。
行動しないと、考えているだけでは変わらない。
何で変わりたいのか？
本当に変わりたいの？と自分に問いただしてみよう。
●強くならなきゃ！と思うということは
自分が弱いと認めてしまっている…
そんな弱い人は、滅多にいないから大丈夫なのに。
そんな弱い自分をかわいい♥と思いつつも
私ってどうしたい？
どうなりたい？
と自問自答して、具体的作戦を練る。
自分のことを弱いかもっ…て思っている方は、
きっと、理想の自分像があるんです。
これは素晴らしいこと。
理想の自分像に近づけるように
「今出来ること」を見つけてみましょう。
行動なくして、負のループから抜けることはありません。
一旦抜けたように見えても、戻ってしまいます。
どんな行動をすればいいの～？？という方へ。
それは、自分自身が
・ドキッとくること
・ワクワク感があること
・興味があること
・直感的に思うこと
・小さい時に興味があったこと
・誰かに「やってみたら」といわれたこと
どうしようと迷っている時間を
こうしようへ。
早く、負のループから抜け出したいなら、
今すぐ！！です。
私の悩みは「痩せない」なのですが、
理想的ボディは数年前まで「ミネフジ子的なわがままボディ」でした。
思っているだけで、行動がともなわず…年々遠のいて…
今は「健康的なあるがままボディ」に切り替わり、
パーソナルトレーニングしています。w
無理だと思ったら、切り替えスイッチも大切です。