いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ、波動美容・野本です。
年を重ねてくるたびに…
同じ年齢でもすごく老けて見える人、若々しい人。
又、元気な人とそうでない人(私）と
年々差が開くように感じます。
40代から老化スピードは加速します。
出来たら、若々しく見えた方がいいですよね。
老化には、
・止められる老化
・止められない老化があります。
その老化の天敵、「紫外線」は、
止められるもの。
5月からは夏レベルで紫外線が強いので、徹底的にUV対策を！
止められる老化
・加齢からくるホルモンの減少を防ぐ！
・紫外線や大気汚染、ストレスなどからくる酸化を防ぐ！
・糖化AGEsを防ぐ！
・炎症によるダメージを防ぐ！
・テロメア＝細胞寿命を伸ばす！
↑覚えていてくださいね！
加齢は止められませんが…
老化スピードを遅くすることは出来ます！
まずは酸化する活性酸素を発生させないようにする。
活性酸素を消す酵素を減少させないように、
酵素を摂取する。
(当サロンでは、長年8割以上のリピート率で「酵素」で結果が出ています）
他にも、
●糖化させないための食事を考えて実行する。
(当サロンで食事を考えることが面倒な方に、乳酸菌バイオという糖化を抑えるサプリをお勧めしています。）
●夜10時から2時の間に寝ていること。
（朝日を浴びる。夜は暗くして明るい電気をつけない）
●適度な運動をすること。
（めちゃくちゃ運動すると活性酸素が出るから、適度に）
●腸内環境を整える
(これも乳酸菌バイオサプリで悪玉菌を減らし、善玉菌を増やします）
●ストレスをためない
●そして、私が一番大事だと考える、心を若く保つ！
心を若く保つ
「年だから」を言い訳にしていませんか？
「それ」「あれ」「これ」で会話していませんか？
やはり心＝思考＝脳を若く保つ！
「私はおばさんだから」と思ってしまうと、
老化スピードは早まるように思います。
「若い時は私は○○だった」と、
昔の話が多くなったりするのもデンジャラス！
いろんな人に会ったり、
いろんなことを試したり、
年齢を言い訳にしないで、どんどんいろんなことにチャレンジしている人は、若々しいと思いませんか？
洋服だって、段々と楽な服を選んだり、
「おばさんだからこんな服は着れない」と思っていませんか？
脳がそう思ってしまうと、肉体にも影響します。
進化した地球でも、
「誰かと比べることなく自分軸を持って生きる」ことが
とっても重要です。
流石に私もビキニを着たいとは思いませんが、
周りに迷惑をかけない範囲でおしゃれしたいと思っています。
誰かのことをジャッジする前に、
自分の脳をリセットして、
20代、30代の時、どう思っていたかを考えてみましょう～
そして、老化の天敵「紫外線ケア」を忘れずに！！
