いつもありがとうございますm(__)m
心と身体と魂をケアするスピスピスパ野本です。
明日は冬至ですね！
是非パワーある朝日
に浴びてください。
冬至の日の出は、東京6時47分。
曇っていてもOK！
私も6時半くらいからウォーキングする予定です。
(起きてすぐいけるように、柔らかブラをつけて寝ます。笑）
スゴイパワーですよ～～～きっと。
冬至、明日に向けて…
「手放すことわからない～」
「自分がどうしたいかわからない～」
・・・という方は、
自分が好きな人、尊敬する人を思い浮かべてみて。
そして、その人のマネできることを目標にしてみるとか。
例えばその人が100点なら、
自分はその半分の50点に行くために、
〇〇と△△をしていく！と具体的なことを決める。
例えば
・あの人はいつも笑顔だから、私も笑顔を意識する
・あの人から愚痴を聞いたことがない。私も愚痴をやめる
・あの人は、噂話をしない。私も噂話はやめよう。
・あの人は、SNSでカフェやお料理を発信している。自分はSNSで他人のことばかり気にしている。だから、私も自分のペットをSNSにあげて、周りの人と比べないようにしていこう。
・あの人は周りに気遣いが出来る。私は出来ないから、せめて周りを意識的に見るようにする。そして声をかけていく。
こんな感じで具体的に決めていく。
継続できなくたっていいんです！
気づいただけで波長アップ！ですから。
継続出来たら、物凄～～～く波長アップ！
HAPPYへの近道ですね。
ステキな手帖やノートをGETして、書き込んでみる日にしてもいいかもです！
私も明日は運よく定休日☆
久しぶりの1日お家DAYです。
ウォーキングしたら、ストレッチして、
柚子湯の朝風呂に入って、昼寝して～
身体休めて～
読みたい本を読んで～
打ちっぱなしに行く気力があったら行って～
婦人科のホルモン数値の検査結果を聞きに行って～
お片付けしたいと思います
1日あっという間です。
＊頼むからスタッフ…明日、ラインでの質問はしないでおくれ～