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心と身体、魂を癒すスピスピスパ野本です。
自分が見えなくなる時
ネガティブ感情は人間である以上誰でも持ちます。
「こうでなければならない！」という思いが強ければ強い人ほど、ネガティブ感情も強くなってしまう…
そうすると、本当の自分のことが見えなくなり、
波長が下がってしまう。
例えば…
目の前に大きなココロの川が流れています。
その川に、何が沈んでいるでしょう？
不安、迷い、怒り、執着、恐れ、嫉妬、悲しみ、批判、比較、疑い、決めつけ、迷いetc.
このネガティブ感情が多ければ多いほど、
流れが早くなり、波がザッブンザブン
到底、向こう岸に渡れない＝先が見えない＝乗り越えられない
川に溺れる前にどうすれば？？
あるがままを受け止める
大丈夫！！
ネガティブ感情が湧いてきたら、まずは何度か深呼吸する。
沈んでいるネガティブな感情を落ち着いて見てみる。
その感情を排除しようとするのではなく、受け止めて、抱きしめる！
考えたくない気持ちはわかりますが、
その事で落ち込んでいる自分を受け止めて、
そんな自分をかわいいな。
まだまだだな…と抱きしめてあげる感覚。
あ～私、こういう感情を持っていたんだ…
で？どうしたいの？どうしたかったの？などと
メモに書きだしてもいいし、自問自答する。
これだけでも、波は落ち着き、向こう岸が見えて、
やるべきことが見えてくるから不思議です。
ココロは落ち着き、波長が整います
自分のあるがままを受け止めるって、
とっても難しい作業かもしれません。
誰かを批判して、自分を正当化する方が楽ですから。
しかしこの作業を邪魔している最も恐ろしいものは…
こうでなければならない！
という固定観念の呪い。
呪われていると、心の川で溺れてしまいます。
実際、現実で何かハプニングが起きた時、
慌てているとろくなことが起きません。
皆、経験があるはずです。
一旦落ち着かなきゃ…と思うはず。
自分を大切に
自分の心を助けてあげましょう。
もがいて戦うことをもうやめにしましょう。
充分戦ってきたはずです。
自分を大切にする。
自分に優しくする。
これって、そう単純じゃ～なさそうです。
皆様の心が穏やかにHAPPYなりますように！
受け止めて、手放す…
そして、波長アップ！！
やってみましょう～
＊スピスピスパ夏季休業のお知らせ
8月11日～14日までお休みさせたいただきます。
お休み前後はお早目のご予約を！
波長調整には量子エネルギーの岩盤浴へ。
夏の暑さが気にならなくなりますよ！