いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ野本です。
小冊子はお手元に届きましたか？
質問などあればいつでもお受けいたします
小冊子の中の腸内細菌の菌トレ！
バイオ倍のみ！
私は9月からスタートしています。
いっぺんに飲むのは辛いので、朝晩と6粒ずつ飲んでいます。
3か月後がどんな感じになるか楽しみです♪
何か感じるのかどうかわからないので、
腸内検査して前後の数値を発表しますね。
先週、歩いていると、突然左足のひざ裏に激痛が！
どうやら、足裏靭帯を痛めたようだ
歩くのもびっこで、階段は一歩一歩ゆっくり上がる感じで、
痛みが取れなかったらどうしようかと思いました。
でも軽症だったようで、(軽い靭帯の炎症とハリ）
マッサージして普通に歩けるようになりました。
スピスピスパやってて良かった～
今は階段もOK.。
ただ、引きづった足の反対側が超～筋肉痛になって、
いかに筋肉を使っていない箇所があるか、思い知った次第です。
もう私・・・ばぁば化しています
突然の痛みだったのでびっくりしましたが、
気づいたことは…
やはり筋トレやストレッチは大事だということ。
ひざの痛みより、裏の靭帯の方が歩けなくなるということ
突然襲ってくるということ。
普通に歩けるって有難いこと
ゴルフをやるようになって、今までより結構歩いているつもりでしたが、
それだけでは、筋トレにならないのだということ。
腸内細菌を善玉よりにして、免疫を上げ、肌もキレイにする
菌トレ、バイオ倍飲みも大事だけど、
筋トレを倍にすることも私にとっては大事なんだな～と。
内臓も筋肉も心も丈夫で美しい方がいいがいいに決まっています！
又痛いくなるのは怖いので、
脚のストレッチを増やしていきたいと思います。
☆腸内大改革一緒にしませんか？
腸内は一気に変える方が効果があるそうです。
まずは3ヵ月短期決戦！
便が1日２，３回出ている人は恐らく必要ありません。
通常の毎日6粒でOK.
そういう方は、大抵肌がとてもきれいです。