いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスパ野本です。
ここ1週間くらい眠かった方が多いのでは？
浄化のエネルギーも降り注いているから、
胃腸が弱っていたのかな？…と思ってみたり。
きっと、ここ1週間でお腹をこわした方もいるのでは？
そういう方はDETOXだと思ってください
皆様も容易に予測できるように
日本も『氣』が落ちています。
勿論コロナが原因ですが、もう一つ、マスクがあります。
氣を巡らせる呼吸がマスクによって落ちてしまうから。
マスクをするな！ではなくて、(マスクは大事）
マスクを外した時に、大きく深呼吸することをおすすめします。
自宅やお風呂、眠る前にゆ～っくり深呼吸して、
氣を巡らせてください
出来れば吐いて15秒、吸って15秒くらい。
これ5分。
息という字は自分の心と書き、
息を整えることは自分の心を整えることなのです
頭の中で考え事をしているときって、
無意識に呼吸が浅くなって、ため息をついてみたり。
緊張した時は、手のひらに大と書いて
深呼吸して、心を落ち着かせてみたり。
呼吸って大事な場面で無意識に行っているはず。
マスクをしている今も、
もっと深呼吸を意識して、氣を巡らせることは
他の誰のためでもなく、自分のため。
歯磨きのように、当たり前～になりますように。
