ゴルフ～

身体動かしていますか？

なかなか意識しないと動けないスピスパ野本です。

いつもありがとうございますm(_ _ )m

昨日は2ヵ月ぶりのゴルフ。

夏の猛暑も去り、いい気候です

スコア10３

なかなか100は切れませんが、目指します。

先日、いつ退会するかわからない、スポーツクラブに入会し、

マシンの説明を受けつつ、トレーニング。

そして、初めて「バレトン」というバレエとフィットネスとヨガが融合した

ダンスを受けた。

「今日は初めての方がいらっしやいますので、基本的動作を確認しながら、行きましょう～」とインストラクター。

マシンのトレーナが伝えたようだ

一番後ろの端に行き、息を切らしながらなんとか1時間。

もう、フラフラ

そして、次の日…筋肉痛のまま仕入れに行き、

変な歩き方のせいか、右足だけヒールの靴づれ。

そのまま昨日ゴルフへ・・・。

まだ足が筋肉痛で、ぎくしゃくしていますが、

あちこち痛いせいで、余分な力が抜けて、スコアアップしたのかも

今日は靴づれカのため、ヒールが履けず

サンダルをはかせていただいておりますm(_ _ )m

なんだか、運動した気分になっておりますが、

「筋肉はそう簡単につきませんから～」とトレーナー。

目的は3つ！！！

体力アップ！スタイルアップ！スコアアップ！

何とか時間を捻出して週1回は通いたいと思っています。

★スピスピスパ★

初公開～息子のお弁当

一応、主婦業もしております。

お客様から、お弁当のレシピをたくさん教えていただき、

何とか形になっています。

又、簡単お弁当レシピあったら是非教えて下さい