深呼吸していますか？
呼吸を深く吸って、心と体をつなげましょう。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン、スピスピスパ野本ですm(_ _ )m
昨日のゴルフでスコア１０３
目標の１００ぎりが見えてきました。
…とはいえ、何でもそうですが、
簡単にそのスコアが維持できるわけではありません
会社でも、テスト勉強でも目標を達成出来たり、できなかったり・・・。
そこで、達成できなかった理由と改善点を見つけて実行する。
勉強なら苦手な部分を何度も繰り返し覚える。
仕事も同じ。ゴルフも同じ～
スポーツもすべて同じ。
優秀な選手ほど、同じことを（基礎的な練習）を繰り返すといいます。
スピスピスパでも苦手な部分を繰り返し行い、
克服できるよう研修を行います。
出来たと思っても、また出来なくなる恐れがあるので
繰り返し行う。
あれ？心も同じ。
苦手な精神的部分を、何度も経験というレッスンを重ねて
強くしていく…
…ていうことは、生き方にも目標をもって生きた方が
なんだか、心にもよさそうですね
「強くなる」と決めたら、どのように強くなるのか？
いつ、それを行うのか？５W1Hを決めて実行。
「いつ（When）、どこで（Where）、だれが（Who）、なにを（What）、なぜ（Why）、どのように（How）」
これ、心を強くする目標への近道です。
そして、ゴルフ・・・
健康のために始めたゴルフをもっと楽しくするため
１００ぎりを目指し、
頑張って月２回のラウンドを目標に、週１打ちっぱなし。
（ゴルフ好きの方には怒られそうですが、これが限界）
あばら骨に支障がない程度で行います
でも、仕事と同じで、どこまでやってもきっと満足できないんだろうな～
しかし夏は暑い！
昨日は、熱中症対策で、水に混ぜた酵素ドリンクを持ち、
生酵素を食べて、氷嚢で冷やしながらラウンド
勿論日焼け止め対策も
サプリはロデオラ、プラセンタ、飲む日焼け止めも。
必死過ぎて、写真を撮るのも忘れましたが、次回撮ってきます。
心も体も強く！生き生きと！
ご自身を大切に。
きっと人生はあっという間です。