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自然療法&ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。
頭から離れない悩みは、
考えるのやめよう…と思えば思うほど、
長引いてしまう。
風邪をこじらせたのと同じ。
思いをこじらせないためには、
「受け止める」こと。
辛い悲しい気持ちを受け止めるのは大変ですが
ながびいたり、こじらせたり、
未来に古傷となって、痛めないためにも、
その感情を味わう。
あ～私、今◯◯だから悩むんだ。
だから、悲しいのね。
だから、辛いのね。
だから○○してほしいのね。etc…
・・・と、自分の気持ちを整理する。
でも、長くは続かない。
抜けないトンネルはないし、
今この感情を味わって、乗り越えれば、
きっと、クリアできるし、免疫もできる。
また、そういう思いをしないために、
これから、「こうしよう！」
…と生き方、考え方を変える。
どうしよう…
どうしよう…と思っても、長引くだけ。
どうしようから、「こうしよう」へ変える。
どうしよう…とおもったら、
「こうしよう」…と思う。
そんな繰り返しが、
心の筋トレになり、筋力、心力がついてくる。
その力が、目力にも影響する。
人生にも影響する。
山を何度も登れば、脚の筋力もつく。
何度も何度も登れば、
体力が必要だった登山も、楽勝に登れる。
心もおんなじ～
辛い思いも悩みも受け止めて
味わって。
暗闇を知っている人は、
光のありがたさを知っています。
すると、当たり前の「今」に感謝できるのかな！？
皆様の心に、明るい光がさしますように
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