笑顔で過ごしていますか？
笑顔はっとえ作り笑顔でも、
自分も周りもHAPPY～にします。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法&ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。
自分の感情や思考、経験が、その人のエネルギーとなり、
そのエネルギーを自分自身で上げたり下げたりしています。
ウキウキワクワク♪笑ってばかりの1日と
不安や恐れで泣いてばかりの1日とではエネルギーは違います。
又、「あの人嫌い～」
これはエネルギー的に低いネガティブな感情。
当然、自分のエネルギーも下がってしまいます
反対に
「私って幸せ～
なんか、人生って素晴らしい～」
という感情はエネルギーを上げます
生きていれば、感情はジェットコースターのように
上がったり、下がったりするかもしれません。
ただこのブログの読者様はわかっているはず。
エネルギーは下げない方がHAPPYだということを。
だから、自分の思考を瞬間瞬間、選択する。
「今」私の思考や感情はエネルギーアップ？
それともエネルギーーダウン？
「人の悪口や噂話ばかりしていて、なんだか気が滅入る」
「この人とといると、なんだかやる気がわいてくる」
「あの人たちといると、穏やかな気分でいられる」
わざわざ気分の滅入るところにいる必要はありません。
だって、エネルギーダウンするから。
選択は自分次第。
思考もマイナスになったら、自分の意志で切り替える。
エネルギーを上げる=HAPPY＝自分を大切にする
エネルギーアップして、いい友達と素敵な会話をしましょ～
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昨日1日断食したのに、0.2kgしか落ちていない
ほぼ、体重は変わらず
7月は再度プチ断食にチャレンジ！？
断食すると体温が下がって寒いので、夏はいいかも
そう思って7月スタート…
しかし0.2kg…やる気が失せますが、
筋トレ混ぜつつやってみます。
ちなみにスタッフ塩野は1か月断食で体重変わらず。
大食漢の方が、体重が落ちやすいですね。
体質でかなり差がありますが。
健康を目指して。
体重は下げても、エネルギーは下げないように