デトックスの季節「春」です！
心と身体のいらないものを浄化しましょう！
瞑想もいいですね。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
先週、プチ断食を終えて、
結局マイナス2キロ弱の結果となりました。
スタッフ塩野は±０キロ
尾崎はマイナス5キロ
お客様も含め、体質や普段の食事によって
体重の増減は個人差がかなりありますが
皆様、体調や肌質は良くなりました
まだお客様の中でも実行中の方がいらっしゃいます。
2ヵ月目突入の方もいらっしゃいます。
凄いです！
全てデーターが整ったら、またお知らせしますね。
私は、プチ断食のおかげで、健康スイッチが入り、
筋トレを続けております。
しかし！夕飯を戻し、（小食なのでドカ食いしていません）
たった4日間で体重は元に戻りました
婦人科疾患でホルモン療法を10年行っているので
これも多少なりとも影響していると思いますが。
夕飯は一番体重アップしますね。
ほっそりナイスボディをイメージしていたのに～
「健康的に美しくなる」
というのは、かなり大変なことだと実感。
あちこちにいろんな誘惑が待ち構えていて、
日常を変えるのは難しいですが、
日々行う当たり前の日常を変えていかないと、
スーパー健康体は無理だな～と思いました。
「食事と運動が大切」
…と何度も聞いたことある、簡単な言葉ですが、
本当に、食事と運動を掘り下げて考えて実行しないと
内臓が超丈夫でない限り、どこかしらが不調になる。
肌に出たり、便秘になったり、腰痛や坐骨神経痛になったり、
胃痛、腹痛、頭痛、ひざ痛、月経痛etc…
もし、内臓が丈夫で、あっけらかんとした性格なら
健康状態が長く続くでしょう。
内臓も弱く、マイナス思考だと
不調が出やすいと思います。
自分の性格、体質を自分なりに分析して、理解して、
自分に合った楽しく続く健康法が見つかると、
人生HAPPYですね。
肉体は勿論、心の健康もと～っても大事で
精神状態は、肉体に影響を及ぼすことを忘れずに
春のキャンペーン3月4日明日スタート
春のキャンペーンの冊子をお送りいたしました。
もうすぐお手元に届くと思います
その中の新コース
骨格矯正3Dボディの「美脚＆美尻コース」
骨盤周りを徹底的にマッサージします。
太ももや骨盤周りの脂肪やむくみ、だるさが気になる方へおすすめです。
こちらのコースは3月10日からのスタートとなります。
