笑顔で過ごしていますか？
自分を大切にしていますか？
いつもありがとうございます
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
自分を大切にする技の一つに、
「自分と自分で会話をする」ということがあります。
内観とも言いますね。
例えば、自分の頭で天使と悪魔が戦うときがあります。
ダイエット中に美味しそうなケーキを見て
天使が「ここまで我慢してきたんだから、やめましょう～。あなたなら出来る！」
悪魔が「食べちゃぇ～明日からダイエットすればいいさっ」
こんな感じで、自分に問いかけます。
夜がいいかな。
「今日1日どんな気持ちだった？どんなことを感じた？」
怒り、嫉妬、悲しみ、苦しみなど・・・。
まずは感じてそれを認めるところから。
悪魔が「アイツあの発言は許せねぇ～」
と言ったら。
天使が「そう。その気持ちわかる。それは辛かったわね。許すって難しいけど、あなたなら出来るわ」と癒す。
悪魔が「自信なくしたぜ。もうやってらんないぜ」と自暴自棄になったら
天使が「そうなる気持ち、よくわかる。もう少し頑張ってみない？」
などなど。
自分の心の中にマイナス感情が沸いたら、
天使を登場させて、本当の気持ちを引き出していく。
そして、最後には自分に「ありがとう
」でしめる。
これを大人は「客観的に見る」と言ったりする。
自分のマイナス感情にばかりに目を向けると、
なかなかそこから抜けられない場合がある。
天使と悪魔なら、ちょっとは楽しく内観できそうですね。
是非！エンジェルが勝つように
悪魔が登場しない1日を目指して！！
＊エンジェルがたくさん登場する日は感謝してね
★秋のキャンペーン★
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もし、天使と悪魔の会話中に、過去の嫌な体験が浮かんだら
フラワーエッセンス「インナーチャイルド」を飲んでみて。
そして、2週間以上、瞑想10分～20分してね。
幼いときから、学生時代までを思い出し、
嫌な体験をした自分を抱きしめて
「大丈夫」と言って抱きしめるイメージを持ちましょう。
今の自分の波長が上がれば、過去は書き換えられるのです。
詳しくは引寄せセミナーで！