笑顔で過ごしていますか？
深呼吸1日1回意識していますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
熊本の地震により被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と、1日も早い復興をお祈りしています。
ここのところブログ更新が出来ずすみません。
また、いろんな情報を配信していきますね！
只今LINEも準備中～。
もうしばらくお待ちくださいませ。
少し前に、スタッフに再度スピスピスパのコンセプトの熱く語ってみました。
やはり何度も繰り返し伝えるという作業は大事だと思いました。
感動て泣いているスタッフも・・・。
「おぃ！今更か」と突っ込みを入れました（笑）
「心と体と魂を癒す」というコンセプトの元、
心と体はつながっているとなんとなくわかっていても説明が難しい。
更に、魂なんて言葉を発したら、宗教と思う人がまだたくさんいらっしゃる。
オープン時から、同じ説明をしているので、
お客様も今は、すんなり聞いていただけますが・・・。
その心と体。
双方を癒さなければ、HAPPYから遠ざかる。
パソコンでいうと、
ハードとソフトみたいなもの。
どちらもなくては動かせない。
人間も肉体と精神があって、成立している。
どちらも大切
エステはもちろん肉体をケアします。
その中に、自然療法を入れ込み、精神の癒しも成立しています。
では、普段ストレスが溜まっているとき、自分自身でどう癒すのか？
ぜひ試してみてください。
お風呂にアロマを入れて、ゆっくりつかります。
丁寧に肉体に感謝して洗います。
その後、お布団の中に入ったら、プチ瞑想～。
まずは深呼吸1回。
その後、吸って、吐いてをゆっくり行います。
呼吸を自然に行うと同時に、体全身をゆるめます。
頭、手、胸、お腹、お尻、脚と、順々にベットの中に沈むようなイメージで
力を任せていきます。
水面に浮き輪に乗って浮かんでいるように、力を抜いて、ユラユラ・・・。
南の島の静かなところに、大きな木が風で揺れているイメージをもって。
清々しい風が吹いています。
風の動きに任せて、自分も流れてみましょう。
さぁ、どこにたどり着くかは自分で決めて。
たったこれだけでも、心が癒されるのです。
雑念が出てきたら、一旦受け止めて、流しましょう。
いきなり本格的瞑想をしても、疲れて続かないかも。
まずは、心地よいイメージで、睡眠に入ってみてください。
ステイな夢が見れるかも
★スピスピスパキャンペーン★
http://orangeworld.sakura.ne.jp/spispi/campaign.html
～独り言～
本日3回目のフォトを行いました。
いい感じです。
ついでに、各スタッフにオニババチェック＆研修を細かく行っています。
こんな感じで、打つとき光が発せられます。
始めはは怖いかもしれませんが、慣れるとフォトの効果にハマります。
詳しくは後日。
さて、研修で泣いたスタッフ誰でしょう・・・。
決して、いじめて泣かしたわけではありません
スタッフに聞いてみて