深呼吸していますか？
口呼吸はNG。鼻呼吸です。
これで、腸も丈夫になります！
いつもありがとうございm(_ _ )m
自然療法＆ヒーリングサロン・スピスピスパ野本です。
『精神は脳にあるが、心と魂は腸にある』
ゲーテの言葉。
腸は、美容と健康に大きく関わっているのです。
本気で腸を変えてみませんか？
その変える方法の一つに「鼻呼吸」
口呼吸をしている人は、アトピーや皮膚炎になりやすかったり・・・。
病気にかかりやすくなったり。
口呼吸ををすると、大量に体内にばい菌が入るそうです。
恐ろしいですね。
腸もやられます。
普段から鼻呼吸ができている方は、
おそらく、便通は良いでしょう。
肌もきれいでしょう。
健康な方が多いでしょう。
超簡単にすぐ出来る「鼻呼吸」
普段忙しい方は、朝起きたとき、お風呂に入ったとき、眠る前に
鼻呼吸を意識してみて。
１回５分くらいやってみて。
最近忙しい…
肌荒れが…
体調がいまいちすぐれない…
などなど。
すべてではありませんが、腸が原因のことが多いのです。
フェイシャルエステや高いスキンケアも肌を変えますが、
肝心の腸が弱くなったり、荒れていると、
なかなか結果が出てきません。
同じサプリや、同じ運動をしていても、
結果の出方が違うのも、腸が大きな原因の一つ。
便秘はしていませんか？
便秘は軽運動と鼻呼吸をしてみて。
それでもだめなら、スピスピの酵素ドリンク。
食事も見直してみて。
結果の出方も人それぞれ。
これをしたから、便通がよくなった…と聞いても、
それが自分に当てはまるかどうかはわかりません。
自分の身体は自分にしかわかりません。
いろいろ試して、腸を元気にする！！
腸を意識して日々生活する！！
手帳に鼻呼吸と書く。
忘れずに！
美や健康は１日にして成らず。
元々腸が丈夫な人は、うらやましい限り。
維持してくださいね。
（口がいつも、ポカンと空いている人、周りにいませんか？
もししたら、体調や肌質を見てみて。そして、鼻呼吸を教えてあげて。）
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