笑顔で過ごしていますか？
息苦しいときは（なんとなく息が深く吸えない時）
だいたいが、ストレスか、肩甲骨周りのコリか。
深呼吸してリラックス～。
もしくは骨格矯正にいらしてください
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
- 「食べない」健康法 (PHP文庫)/PHP研究所
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こんな本を読んだ。
医学博士で、病院の院長でありながら、
「医者いらずの食べ物辞典」などを書いている。
何せ、毎日ドロドロ血液を見ているので、
血をきれいにすることに敏感になってしまう。
この本にも書いてある。
「万病一元、血液の汚れから生ず」
血液などの成分がわかっていない時代、
真理を言い当てているこの言葉には敬服すると・・・。
血液は体重の13分の1を占める。
65㎏の人で５ℓ。
52㎏の人で４ℓ。
大きいですね。
そして東洋医学で言う未病（病気になる前）のサインは
・鼻の頭が赤い
・目の下のクマ
・赤ら顔
・歯茎の色素沈着
・てのひらが赤い
・痔
・子宮筋腫・生理痛・生理不順
・下肢静脈瘤などがあると・・・書いてある。
私がこれに付け足すなら
・視力低下
・頭痛
・むくみだ。
身体の中で血管の細い部分（脳・目・腎臓）に
本当の初期症状で現れてくる・・・。
血液を汚す原因は・・・
①食べ過ぎ
②運動不足
③ストレス
④冷え
⑤環境汚染物質
⑥水分の摂り過ぎ
⑤まで、ご存知だと思うが、
この⑥の水分の摂り過ぎ・・・水が！？
意外だと思うかもしれないが、
漢方では体内に余分な水分を摂りすぎて、
十分に廃絶できない場合「水毒」といい、
水は毒になるという事を２０００年も前から警告しているという
（水より、生姜紅茶を進めています。）
血液が汚れる「汚血」が続くと、「本当の病気」になると。
やはり、小食と断食のことが書かかれている。
この本の著者である医者は、一日一食を実践し、
すこぶる健康だと。
やはり食生活次第で血液はサラサラになりますね。
ボディ後もサラサラになりますよ
まずは、１日２食生活から～。
朝昼夜・・・
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