笑顔で過ごしていますか？
微笑むと心が緩みます
嬉しいとき、幸せな気分の時も、自然と微笑みます。
そうでないときも・・・
微笑むことで潜在意識にHAPPYのエネルギーが流れます。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
今日の東京の端っこ青梅は、風と雨が激しくなったり、
少しおさまったりと、繰り返しています。
雨は土地の浄化というけれど、
こうも雨や台風が近づくと、そんなに浄化しなきゃダメ！？
・・・と思ってみたり。
その前に自己浄化！！
どうやって？？
塩風呂も、アロマもエッセンスもいいけれど、
まずは自分を好きになる
『他人と自分を比較しない』
『どう見られているかばかりに気をとられない』
この二つと～っても大事。
そして、自分の物差しで相手を図らない。
自分の考えや意見の違う人と会うと、
「あれ？この人なんでそういう考えなの～？」
・・・と思ってしまいがち。
それを・・・
「ふ～ん。面白い考えね。こういう考え方もあるんだ」
という風に、受け止め切り替える。
否定が入ると、敵が増えます。
相手は鏡ですから。
相手と比較すると、自分が劣っていると感じた場合、
ネガティブ感情が湧いてきます。
嫉妬だったり・・・
怒りだったり・・・
悲しみだったり・・・
その人より、必ずステキ部分があるのに、
それが見えてこなくなります。
相手より、自分が勝っていると感じたなら、自信が出ます。
その時、偉そうにするのはどうかと思いますが、
その自信を優しさに変えられたなら、ステキです
誰かと比較するより、
自分自身と戦う方が、自分軸がぶれない気がします。
周りにどう見られているか？・・・
私も気になるところです。
しかし、これも自分軸がぶれてしまします。
自分がどうしたいか？
どうやったら、自分を好きになれるか？
そう考えた方が、ワクワク＆ドキドキが増えます。
今の自分好きですか？
自分を好きになるために、
「相手と比較しない」
「周りからどう見られているかばかりに気をとられない」
この二つをまずはチェック！
好きなことをして、ウキウキワクワクしていると、
内側から光が出てきます。
その光が波長を上げ、心を広くします
細かいことを気にしなくなります。
何か目的を達成した時、ヤッタァ～…というような
嬉しさ爆発的なことを思い出してみてください。
私は学生時代、マラソン大会で1位を取る！！
と決めて、メラメラ燃え上がったり・・・
恋愛で、好きになってドキドキワクワクしまくったり・・・
あの時が一番燃え上がっていたかも
あの感情はいずこへ・・・
それと同じでなくとも、何か内側から発せられる
やる気みたいなものがあれば、
自分軸が太くなってくるのです。
繰り返しますが、誰かを否定したり、自分を否定したりしないで、
どうしたら、自分に満点をつけてあげられるか？
に集中してみてください。
誰かと比べることなんてないんです。
人それぞれ必ずいいところがありますから
★秋のお知らせ★
明後日から、秋のキャンペーンが始まります。
お手元にお知らせは届きましたか？
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～独り言～
この夏、冷房ガンガン、水分ガブガブした方は、
今、むくみが出ているかもしれません。
私もその一人です。
エラスチンでむくみがなくなり、体温が上がったおかげで、
調子に乗って、冷房を今までないくらいガンガンつけていました
（昨年までは冷えで、冷房を控えていたのに、冷えがなく不思議だったから）
そのつけてで、今、脚の付け根が超むくんでいます。
痛くなるくらい、凄い格好で、夜な夜なマッサージをしています。
今頃、自分の太ももが、極太ももになっていることに驚愕
立派に育っています。
キャビテーションは今お腹集中攻撃。
太ももまでの時間が取れない。
ん～～。よっしゃ～スクワット！！
といことで、簡単スクワットスタート！！！
ムフフ( ´艸｀)
ちょっと腹筋を3週間前から行っているのです。
加えてミニスクワット
ここにワクワクとドキドキ＆やる気を見つけました
美に限界はありません。きっと・・・。
勿論お仕事は、ず～～とワクワクしていますよ(￣▽+￣*)