笑顔で過ごしていますか？
ストレス発散できていますか？
いつもありがとうございますm(__)m
スピスピスバ野本です。
気持ちがイライラするときありませんか？
特に女性は、月経前緊張症PMSといった症状もあります。
月経前の3～10日、
体の症状(腰痛、下腹部痛、頭痛、胸のはりetc.)や、
精神的にも様々な症状が…
怒りっぽくなったり、
悲しくなったり、
自暴自棄になったり、
憂鬱になったり、
やる気がなくなったり。
更にひどくなると、対人関係トラブルまで…。
毎月のことです。
ほおっておくのはデンジャラス。
自分の身体です。
まずは、自分がしっかり自分を理解する。
勿論薬物療法もありますが、
その前に自然療法があります。
一番簡単なのは、アロマテラピー。
クラリセージやオレンジ、ゼラニウムがおすすめ。
お部屋で焚いたり、お風呂にいれたり。
張りつめた神経が緩み、リラックスできます。
そして、一番はアロママッサージ。
全身をアロマオイルでトリートメントすれば、
身体も楽になるし、気分も変わります。
お客様の中で、頭痛がひどい時、
ヘッドマッサージをすると緩和する方が
たくさんいらっしゃいます。
これも、アロマ７種類配合の絶妙な乳液で行います。
自宅でアロママッサージもよいですね
自分の体と上手く付き合う。
ただイライラしていては波長が下がるだけです。
面倒くさがらないで、何か、自分に時間をかけてあげましょう！
～5月のお知らせ～