笑顔ですか？
笑えてますか？
鏡の前でにっこり。笑顔を脳に刷り込みましょう！
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
エラスチンのせいか・・・
キャビテーションの効果か・・・
昨年のパンツがゆるゆるで、ちょっとうれしい
でも行き着くところは、『筋トレ』
筋肉は一度つけたら、2～3ヵ月は落ちないという。
少しずつ・・・
健康とアンチエイジングのため『筋トレ』しましょう！！
そして、一緒に心の筋肉も付ける。
経験して、乗り越えて、筋肉がつく。
そのことが気にならなくなる。
人生いくつもの心の筋トレをしてきていると思います。
身体の筋トレ・・・
心の筋トレ・・・
どっちが楽かなあ～
どっちも大変だけど、どっちも大事なんだよな～
生きる！！という事を真剣に楽しんでいると、
自然とどちらの筋肉も鍛えられているのかも。
今一度「生きること」
日々呼吸すること、
会話をすること、
ちょっぴり意識して、いろんなところの筋トレをしていきましょう！！