「何か」をみつける

笑顔で過ごしていますか？
ここ青梅は、台風一過の秋晴れ…
たまに、強めの風が吹きます。

いつもありがとうございますm(_ _)m
スピスピスパ野本です。

幸せの数、数えていますか？

もし・・・・

1日の中で、怒りや不安、落ち込み、心配のネガティブ感情が湧き出たら・・・

幸せの数を数えてみてください。

頭の中が、マイナス感情でいっぱいになる前に、

幸せなことを考えると、一瞬リセットされるのです。

プンプン腹が立っている時に、

幸せの数なんて、数えてられるかぁ～・・・という方は

深呼吸して、心を落ち着けてから、

人生一番笑ったことを考えてみて。

めちゃくちゃ落ち込んだ時も同じ。

苦しくて、胸が痛くなるほど、悲しくて情けないときも同じ。

悔しくて、泣くほど許せないときも同じ。

だれだって、そういう経験をしているのです。

頭の中が、同じ悩みをグルグルグル～～

掻き消したいのに、その感情が立ち上がってくる。

大丈夫！！

時間が解決してくれます。

そして、年齢を重ね、経験を積むと、

心の対処法が見つかり、処理能力が上がるのです。

もし・・・

大人になっても、処理能力が上がらないのなら、

何かが、自分に足りないのかもしれません。

私たちは機械じゃないので、

「何か」を取り付けて、心のマイナス感情処理能力を上げることは出来ません。

自分で、その「何か」を見つけ出し、

努力して、補っていく。

黙って、何もせずに、処理能力は上がりません。

落ち込むって、疲れるんです。

心が楽ちんだと、人生も、より幸せの数を数えれるようになります。

HAPPYの近道を行くには、

「何か」を自分自身で見つけて、クリアする努力をする。

それが出来た人はきっと、心の自立が早いのだと思います

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心と身体の次元を超えて