今日も笑顔で過ごしていますか？
深呼吸～たまにしていますか？
姿勢ピンとしていますか？
いつもありがとうございます
スピスピスパ野本ですm(_ _ )m
昨日TVショッピングでついつい買ってしまった
腹筋マシーンが到着～(笑）
背中から少しばねになって、起き上がるのを助けてくれる。
とりあえず１０回やってみた
ん？苦しい・・・
しかし、腹筋が欲しいので、ちょっとトレ～ニング。
温かく見守っていてください・・・
心の筋肉も体の筋肉もやはり「意識すること」が大事。
普段何気なく歩いていても、意識している時としていない時では
歩き方が違う。
スーパーに買い物行っても、
デパートにショッピングに行っても、
買い物という目的があるから、歩き方を意識することは難しい。
人間、よほど考えていないとすぐ忘れてしまうのだ
普段の会話でも、
言葉を意識して、言霊を使おう！…と思っても、
いろんなことが周りで起きていて、
頭がそのことでいっぱいになると、
つい言葉がきたくなったり、ネガティブ発言をしてしまう・・・
ずっと意識し続けることって本当に難しいですね。
そんなことを思っている時、
朝のTVで、車椅子テニスの王者国枝選手の言葉に心を打たれた。
今回の全米オープンは調子が良くなかった。
そこで何をしたかというと・・・
球出しをてもらいボールを打つこと集中。
それも3万回！！！
同じ動作を3万回続けると、意識しなくてもその動きが出来るという。
3万回・・・
そして、どうしたら強くなれるのか？・・・の質問に
基礎練習が大事。
上手くなる魔法なんてない！と
かっこよすぎます。
まずは意識すること。
そして3万回。
身体は3万回かぁ～
じゃぁ、心も同じ感情を3万回ですね！！
ポジティブな言葉を3万回言う。
ポジティブな思いを3万回自分に言い聞かせたらどうなるんでしょう？
以前須藤元気の本に書いてあった。
変えたいこと、こうなりたいということを、1日で1冊のノートに書きあげる！
何度も何度も同じことを書く。
効果ありと・・・。
意識すること。
行動に移すこと。
これがいかに難しいか、そしてそれが出来ると
いかにすごい体験が出来るか・・・。
まずは出来ることから少しずつ・・・。
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亡くなり次第終了とさせていただきます。