笑顔で過ごしていますか？
口角を思いっきりあげてみて！
いつもありがとうございます
スピスピスパ野本ですm(_ _ )m
今日の朝礼で、心の切り替え方を話してみた。
例えば、日々の仕事や生活の中で、
誰かに注意されたり・・・
ミスしたり・・・
嫌なことを言われたり・・・
などなど、
一瞬、心が落ち込んだり、怒ったりします
そうしたら、すぐ、その場で改善策を頭の中で立ち上げる
ミスしたら、ミスしない方法を1つ、二つ三つ考える。
嫌なことを言われたら、
言われない方法、もしくは距離を取る方法を一つ考える。
腹が立つことがあったら、
どうすれば、気持ちがおさまるか？
収まる方法を一つ、二つ考える。
取り急ぎ笑顔で対処する。
これ、ネガティブを引きずらない方法。
「すぐ」その場で、思考を動かすのです。
悩んだまま、5分が過ぎ・・・
1時間過ぎ・・・
数時間過ぎ・・・
そのうち、愚痴が出て、悪口が出て、文句が出て・・・
とマイナスのスパイラル現象が起きてきます。
どうしても気持ちがおさまらないときは、
信頼できる人に、一人話しましょう。
何日も、怒りや落ち込みが続き、
何人にも、愚痴を発する・・・
それを1週間、1ヵ月続けたら、
自分の顔はどうなっていくでしょう？
波動はどうなっていくでしょう？
運勢は上がっていくでしょうか？
愚痴や文句、悪口が当たり前になった人の表情が美しくなるでしょうか？
恐ろしいことです。
それが長～く続くと・・・
だんだんと人の目を真正面から見ることが難しくなります。
不思議ですね。
なので、自分の中でマイナス感情が立ち上がったら、
引きずらない改善策をすぐ考える。
すぐに切り替えが出来なくてもいいんです。
とりあえず、すぐに思考を変えることが大切。
1秒～3秒の間に！！
心の応急処置です
言い訳も愚痴も文句も悪口も嫌味も妬みも
ちっとも美しくありませんし、それを言っても改善策にはなりません。
分かっているけど、つい言っちゃう。
いいんです。
それが人間ですから。
大事なのは、それを何日も続けないこと！！
引きずらないこと！
これが鉄則です。
もっと自信をもって
日々の心の応急処置。
やってみてください。
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是非お待ちしておりますm(_ _ )m