笑顔で過ごせていますか？
ご自身を褒めていますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
ご自分を褒めていますか？
もしや・・・否定したりしていませんか？
「自分はだめな人間だ」
「自分はどうせ何をやってもうまくいかない」
「自分は何も続けることが出来ない」
自分は・・・
自分は・・・ｅｔｃ・・・
その思考ＳＴＯＰ！！しましょう。
過去の経験(いじめ・失敗・親や、周りの人からの言葉）によって
インプットされた、「自分はだめかも」感情。
少しでもあるなら、取っ払いましょう。
自分を信じることが出来ないと、
他の誰かを信じることが難しくなります。
自分の胸に手を当てて、
ゆっくり深呼吸して、自分の心にこう言いましょう。
『今まで大切にしなくてごめんね。
信じてあげなかったこと許してね。
そして生き続けてくれてありがとう。
よく頑張ったね。
辛いことあったよね。
これからは、もっと大切にするよ。
もっといたわるよ。
自分を愛して、大切にしていくよ。
本当にありがとう
』
・・・と自分に言い聞かせてください。
何度も。何度も。何度も。
過去の経験を手放してあげましょう。
言葉は自分でアレンジしてもＯＫ！
自分で自分の否定をやめて、ココロを癒す。
お風呂の中で、行ってもよし。
ベッドの中で眠る前でもよし。
一人の時に、やってみて。
落ち込んでいる時、自信を失った時、マイナス感情が湧いたとき
いつでもできます。
内側から愛が溢れてきますよ～
私も今晩は、たっぷり自分を褒めて癒してあげたいと思います。
何も能力のない人なんてこの世にいません。
早く、自分自身の内なる才能(光)に気づきますように。
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