笑顔で過ごせていますか？
自分を信じていますか？
自分が信じれないと、相手を信じることも難しくなります。
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スピスピスパ野本です。
プールに入りたい・・・
そんな日が続きます。
プールに入りたいけど、水着はやばい。
やばすぎる
目標は来年の夏は水着で、堂々いられるように・・・
(魔よけのプロマイドとして販売します・笑）
ただし、ただ痩せてもバックスタイルはそれなりになってしまいます。
THE筋トレ！！
筋トレなしに、BODYのアンチエイジングはありません。
只今、サロンでは、キャビテーションの方多く通っていらっしゃいます。
脂肪を分解できる、キャビテーションは、
従来の痩身とは全く違い、早いスピードで確実に痩せてきます。
しかし、筋肉のある方の方が、早く痩せ、維持できるのです。
分かってはいる・・・
楽しく筋トレ出来ないものか！？
踊りながら筋トレするDVDもたくさん出ている。
ビリーに入隊して1日脱落の私が、強くは言えないが、
楽しく♪
自分に合ったスタイルで、
続けられることを見つける。
これしかない。
毎日自転車に乗っている人は、おそらく60代になっても
ひざや脚腰が丈夫だろう。
好きなスポーツをやっているうちに、勝手に筋肉が維持できているだろう。
ご存じだろうか？
ゴルフはスコットランド発祥の地。
何故GOLFという名称がついたのか？
昔本で読んだ。このような説があると・・・。
ある単語の頭文字をとってGOLFなのだ。
さてGは？
Oは？
Gは、Greenグリーン。緑いっぱいの中で行いますよね。
Oは、Oxygen 酸素。
Lは、Light 光。太陽光をたくさん浴びます
Fは、Foot フット。脚をたくさん使い歩きます。
なるほど。
なんだか素敵なスポーツですね。
私も、GOLF始めようと、クラブを揃えたのですが・・・・
打ちっぱなし、1かごで全身筋肉痛
しかも、打つ時に、顔に力が入り、ものすごい顔に
人目なんか気にしてられない！！
行動するんだ！！
・・・と心の天使が申しておりますが、
今は身の丈を知って、ウォーキングを頑張っています。
繰り返しますが、
自分に合った、続けられる運動を見つけることが、
心と体の
「美」や「アンチエイジング」につながります。
それが、ヨガなのか？
水泳なのか？
日々の掃除での意識か？
テニスか？
卓球か？
ゴルフか？
山登りか？
サイクリングか？
電車でのつま先立ちか？
そういえば、先日知人が、詩吟をやっていて、かなり腹筋を使うと言っていた。
確かにお腹はぺったんこだ。
美と健康につながる何かを見つけてることで
自分の人生の新しいスイッチも入るのだと思います。
よっしゃ～。
来年はビキニプロマイド作成するぞ～
スピスピスパ20周年感謝キャンペーン
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キャビテーションは2種ご用意しておりますが、
赤いキャビテーションは、筋肉をつけながら、脂肪分解してくれます。
更に筋トレを少しすると、確実に早く痩せます。
初めてスピスピスパをご利用いただく方に
お得なコースをご用意しております。
かなりお得になっております。
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