笑顔で過ごせていますか？
自分軸で生きられてますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
ここ青梅では、先ほど雷＆ひょうが・・・。
サロンの天井がバチバチ音を立てていました
小さいころ、初めてひょうが降ったときは、
ワクワクして、バケツにためたことを覚えています。
今は、ワクワクなんて全くなく心配だけ・・・。
この厄介な「心配」
家族のことを過度に心配したり・・・
仕事のことを過度に心配したり・・・
心配も行き過ぎると、「心配性」となり、
心に不安をもたらします。
心配の意味を辞書で調べると
「物事の行先などを気にして、心を悩ますこと」
まだ起こってもいない未来を心配する。
心配しだすと、頭の中でクルクルと余計な想像をして
思考が止まらなくなる・・・
マイナスのスパイラルにはまってしまう。
そんな時は、
心配の反対の感情「安心」の波長を入れる。
安心が難しいなら「感謝」の思いでもいい。
安心＆感謝の感情で、この心配感情をやっつける！
例えば・・・
今、私の家族はみな健康なことに感謝。
今、恋人がいなくても、仕事もあり健康なことに感謝。
今、仕事があって食べていけることに感謝。
今、友達がいて聞いてくれる人がいることに感謝。
今、自信がないことに、地球に感謝。
今、美味しいご飯が食べれていることに感謝。
今、仕事がなくても、家族皆健康なことに感謝。
今、私は手がある。
今、私は足がある。
聞こえる。
目が見える。
話せる。
五体満足に生まれてきたことに感謝。
なんとかなる！！
心から、感謝の念が湧いてくれば、きっと少しは心が晴れるはず。
ちょうど、外も晴れ間が見えてきました
雷が鳴っても、大雨が降っても、ひょうが降っても、
いつかは晴れるもんです。
「感謝」いい言葉ですね。
スピスピスパ20周年感謝キャンペーン
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小冊子はお手元に届きましたか？
私のかわゆい写真を見て、
「何個ライトあてたの？」と失礼な方がたくさんいらっしゃいます(笑)
ライト！？
相当当ててます。:*:・(￣∀￣)・:*: