笑顔で過ごせていますか？
ネガティブは少なくなっていますか？
少しずつ・・・少しずつ・・・
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
こんな記事が！！
女性ホルモン減で骨量減少 更年期こそ老化防止の筋トレ必要
更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、これにより骨量が急激に落ち、加齢による筋力の..........≪続きを読む≫
６月キャンペーンから新しく骨格矯正に導入する、
脚＆ヒップマッサージ。
ちょうど、同じような個所をトリートメントします。
(小冊子は５日以降に届きます
）
私もそこが、ダイエットや健康のポイントだと思っています。
骨盤周りには、こんなにも筋肉がいっぱい。
骨格矯正ボディ９０分コースに、新しく追加した部分は
・そけい部の強化（コマネチ部分）
・ヒップから、太ももにかけての部分。
・太もも、足首の矯正強化
(お腹は強くは押しませんので、腹筋は筋トレ必須）
ここをじっくりオイルマッサージ＆矯正すると、
リンパの流れが良くなり、むくみは一気に解消します。
(むくみの原因が内臓でない限り）
脂肪細胞を分解するキャビテーションと
このマッサージを組み合わせると、
おしり周り、お腹周りは劇的に痩せます。
勿論軽運動は必須です。
小冊子にモニター様が載っていますのでじっくり見てください。
私も只今その部分を強化し、キャビ＆マッサージ＆ウォーキングで
地道にスリミング～。
食事制限だけでなく、
健康と筋肉維持が、ダイエットやアンチエイジングに繋がります。
身体が疲れない方が、心にとってもいい
実感中です。
『キレイは１日にして成らず』
心も体も、ほんのちょっとした意識変革が
数年後を大きく変えるのだと思います。
ちょっと、今日は美容サロンオーナーらしいブログでした(笑）