笑顔で過ごせていますか？
笑顔は自分も周りの人もＨＡＰＰＹにします。
怒っていてもｓｍｉｌe
波動アップのきっかけです。
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
暑いですね！
熱中症気をつけていきましょう！
胃の弱い方、
胃が弱くなった方へ・・・
私は、焼肉や天ぷらを食べると、必ずと言っていいほど
お腹を壊します。
おそらく消化機能が低いのだと思います。
この大事な消化にいいのは「生姜」「大根」
よ～く思い出してみてください。
生肉は消化に良くないので、
刺身には、つま(大根）が引きつめてあります。
あの大根は一緒に食べるのがおすすめ～
天ぷらにも、大根おろし。
ダシ巻き卵にも大根おろし。
大根は・・・
煮ても、焼いても、干してもOKで、
あたらない。
だから、あたらない役者を大根役者…というそうです。
中身のジアスターゼ(別名アミラーゼ）という消化酵素が、
消化をアップし、代謝アップし、血行が良くなり、体温が上がる・・・
健康&アンチエイジングに繋がります。
ジアスターゼは、胃薬にも含まれ、
消化不良や、胃もたれ、胸やけ、食欲不振を改善～。
熱を加えると、酸化する恐れがるので、
胃弱の方は、大根おろしで！
勿論！！
心の消火活動も大切です！！
自分の中で納得のいかないないことは、
どうしたら、納得し消化するか？
一つ一つ、クリアにしていく・・・
それが自分を大切にすることにつながっていきます。
今年の夏は、大根おろしをいっぱい食べて、
消化力を上げ、
秋にはガリガリになりたいと思います(笑）