笑顔で過ごせていますか？
ネガティブを浄化できていますか？
いつもありがとうございますm(_ _ )m
スピスピスパ野本です。
今日は、アロマキャンドルを焚いて仕事をしておりました。
いい香りだと、もっと嗅ぎたくなって、呼吸が深くなります。
忙しいとつい、「そういう時間」を無視しがち。
忙しいときほど、アロマを焚いたり、
お風呂にゆっくりつかったり、
運動したり・・・
自分を大事にするちょっとした時間が
もしかしたら、心と体の老化ストップになるのかもしれません。
何もせずに、イライラが続くと、
言葉が強くなってしまったり
いらない発言をしたり
表情まで不細工になり、
横柄な態度を取ったり・・・
負のスパイラル～にはまっていきます。
今日は何か、私イライラする・・・怒り。
今日は、おちこんだなぁ～・・・悩み。
私なんであんなこと言ったんだろう・・・ちょっぴり後悔。
アイツがなんで褒められるんだ…と嫉妬。
などなど、
感情は日々動いています。
1日のネガティブはその日のうちに、なるべくケアしましょう。
ケア方法は、やっぱりフラワーエッセンス。
もしくは塩風呂に入り、アロマを入れ、深呼吸。
誰かに、話して、それでスッキリ気持ちを入れ替える。
「そういう癒しの時間」
とっても大事です。
自分の感情を正面から見つめて、
ネガティブの原因となった自分の感情を探り、
そうじゃなくなるための策を見つけて、
即メモして、実行。
あとは笑う！！
ちょっと雑ですが、少しでもその日のうちに
ケアしましょう！
ネガティブをため込むと、波長がダウンして、
人生に影響を及ぼしかねない。
HAPPY～
な人生を送るために、
自分ケア、まめにしましょ。