音や言葉に振動があるように
感情にも派動があります
感情が滞ると、よどんだ水が濁るのと同じように
私達の身体も汚れてしまう・・・！？
では！
感情が滞るネガティブ
に打ち勝つために
どうしたらいいか？
自動車のエンジン音を消すのに使われた
波形技術『音で音を消す』
人間の心ももこれと同じで、
ネガティブな感情を頭から消そうとするのではなく、
正反対の波形を持つポジティブな感情を思い浮かべる！
例えば・・・
恨みには感謝
怒りにはやさしさ
恐怖には勇気
不安には安心
イライラには落ち着き
プレッシャーには平常心
反対の気持ちを思い出すということ・・・
例えば、イライラしているときは、
自分が一番リラックスしているときの事を思い出す。
動物が好きな方は、犬や猫の事など・・・
イライラしているときなんぞ、
そん事思いだせるかぁ～～＼(*｀∧´)／と
怒られそうですが・・・
ネガティブが続くよりはましです(*^▽^)
なるべくポジティブな感情で心を占領できますように。