今回は「良いところを見る」
ということについて
お話ししたいと思います
- 何か嫌なことが起こった時
- 他人の嫌なところが見えた時
「良いところ」を
みようとすること
ありませんか？
わたしたちは
- 怒ることはよくない
- 感謝せよ
- 良いところをみよう
- 我慢しなさい
これが「よい方法」だと
多くの人が
思っているんじゃないかな？
「良いところを見る」
ことで
「穏やかな感情に戻す」
みたいなこと
SNSでも
書籍でも
みかけますしね。。。。
わたしも
自分の心を穏やかにするため
よい人になりたい
みたいな想いから
これ、やっていました
何があっても
他人の嫌なところが見えても
「いいところもあるし。。。」
と思うようにして
感情をおさめてきました
でもこれね
「感情のすり替え」
だと教わったのです
自分の怒りや
悲しい気持を
なかったことにして
ただ置き換えているだけで
何の問題の解決も
起きないと
「確かにそうだな」って思ったの
わたしは
すごーーーく
腑に落ちたし
これまで知っていたことって
良いって言われていることって
何だったのって
驚愕もしたの
相手に対する怒りや
悲しみという感情を
心の底にしまっているから
- 何かのキッカケで
- 感情が爆発したり
- うつうつとしてしまったり
- 無力感を感じたり
- 分かり合えないという想いが強くなったり
するのだろうなって
思ったのです
では
この意識の学びでは
これをどう解決していくかと
いいますと
自分の中にある
感情が動く
「原因物質（苦しみのタネ）」を
解放することだと
教わります
その方法が
とてもシンプルで
「瞑想」と「内観」
これだけ
内側にある原因物質（苦しみのタネ）が
なくなれば
何が起こっても
どんな人と出会っても
何を言われても
どういう時でも
自分の内側から
怒りや悲しみといった
いわゆるネガティブ
といわれるものが
浮かんでくることが
なくなります
この原因物質（苦しみのタネ）が
なくなった状態が
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