今回は「怒り」という感情について
インドの聖者から教わったことを
お伝えしたいと思います
あなたは最近、怒ったことありますか？
めったに怒ることはなくて、
時々、イラッとするくらい
でしょうか？？
じつはこの
イラッは
「怒りの感情」
だと
インドの聖者は
教えてくれました
日常のちょっとしたシーンで
イラッとすること
結構ありませんか？
「車を運転している時
割り込んでこられた」
「店員さんの対応に対して」
「家族がいうことを聞かない」
「職場のあの人に対して」
瞬間浮かんでくる、あのイラッは
小さな怒りの感情で
その怒りを
自分の内側に
蓄積させて
「怒りに反応する原因物質（タネ）」
として抱えているから
様々な出来事や
人に対して
「イラッと反応する状態」
内側のこと原因物質（怒りのタネ）を
取り除けば
誰に対しても
どのようなことに対しても
イラッとすることは
なくなります
この内側の原因物質を消す方法は
瞑想と内観をくり返すだけ
とてもシンプル
ここで教わる瞑想は特殊で
脳科学の視点等
科学的な観点から
作られた瞑想で
だからこそ
「かわる」ことができます
わたしもこの瞑想を続けて
内側の原因物質に気付いて
それらが消えていき
感情の波がなくなり
感情に翻弄されることが
少なくなってきました
これ、文字で書くと
大したことない感じ
かもしれませんが
現実を生きるうえで
とても楽
この状態をキープするのも
また瞑想になります
「これまでとは違う瞑想」
「これまでとは違う内観」
だからこそ
わたしが個人コーチを
させてもらっている方たちも
ドンドン軽やかになって
感情に飲み込まれたり
翻弄されることが
なくなったと
自覚されています
このように
「再現性がある」のも
この意識の学びの
素晴らしいところなんです！
あなたも一緒に
この意識の学びをして
自分の内側にある
「原因物質（タネ）」に
気付いて
手放して
無理のないフラットさ
の状態で
生きていきましょう
こちらからお問い合わせください
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