こんにちは、Spiritsヨガの部講師のSeikaです！
4月からSpiritsで保護者の皆様や子供さん向けにヨガを教えさせて頂いています。
先日、保護者の方から「体が硬いのですがヨガ出来ますか？」との質問がありました。
体が硬い人を対象にやっていますので、勿論大丈夫です！
というより体が硬い人や運動が苦手な人を対象として始めています。
現在は、
日時：金曜日 19時から20時の１時間程度
場所：常滑西小学校（校庭でブルーシートを敷いてやっています）
金額：一回５００円
対象：『体が硬い人 』、『運動が苦手な人 』
※どなたでも参加okです。
という感じで行っています。
まだまだ参加者が少ないので、今だとじっくり丁寧に学ぶことが出来ます。
健康増進、柔軟性アップ、運動能力の向上等様々な効果が望めるかと思います。
皆さん是非一緒にヨガをやりましょう！
↓参考までに、私が別にやっている教室の活動風景です。（60代の方でも元気にやっています！）
