夜間過食

最近夜間過食めっちゃ多目(´･ω･`)

父の事や仕事の事で

色々考えてたからかな。

食べる物を変えてみたり

試行錯誤はしてるけと、

どうすれば夜間過食が落ち着くか

未だ迷走中です。

過食を物理的に抑えるより

精神面をどうにかしないと

難しいよね。

摂食障害全盛の時よりは

精神面も落ち着いてきたと

思うけど、

生きてると何かしらの

ストレスは出てくるしな…。

ストレスとの上手い付き合い方を

模索中。

今日はお仕事お休みなのですが、

更新手続きしてた

障害者手帳の受け取りの為に市役所へ。

そして家の買い物をして

常備菜作りに勤しむ予定です。

ではでは。

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