2月15日の食事

朝

・豆乳 200ml

   (コーヒー、チアシード)

・コーヒー

・みかん小 1個

昨日と同じメニュー。

しなしなみかんと共に(・ω・)

昼

・りんご 1個

・トリュフチョコレート 1個

・コーヒー

バレンタインに作った

トリュフの残りを食べました。

あんなに簡単に出来たのに

ちゃんとトリュフに仕上がってました。

口の中でとろけて甘い( ´ ▽ ` )

技術の進歩を感じるっ！

夜

・鮭の塩焼き

・サラダ(塩ドレッシング、亜麻仁油)

・かぼちゃの煮物 3切れ

・松前漬け

・筍の漬け物

・キャベツの粕汁

・雑穀入り玄米

・梅干し

久々の家ご飯はホッとします。

かぼちゃの煮物が食べられて嬉しい。

筍の漬け物は京都土産です。

あっさり美味しかったので

箸が進んでしまった(´･_･`)

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なんか今日はめっちゃ疲れたな。

寝不足気味だったし

雨も降ってたから

体力消耗したのかも。

少しイライラもあるので

もうお布団に入って

休もうと思います。

明日は診察だー。

追加

・0kcalゼリー 2個

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