1月19日の食事と転院

朝

・ヘンプミルク

   (コーヒー、ココナッツオイル、チアシード、シナモン)

・バナナ 半分

・みかん 1個

ヘンプミルクは初めて飲みましたが、

めっちゃ美味しくてビックリ！

ヘンプミルク2:1水

↑この割合で薄めたけど

これでも結構濃厚でした。

香ばしくて豆乳みたいな感じ。

ヘンプオイルだと

加熱すると栄養が壊れてしまうけど、

ミルクもそうなのかな？

昼

・りんご 1個

・コーヒー

朝食が消化良かったのか

めっちゃお腹減ってしまった。

夜

・トマトポトフ

・刺身湯葉

・ほうれん草の和え物

・トマト＆ブロッコリー

   (亜麻仁油、醤油麹、バルサミコ酢)

・白菜の昆布漬け

・さつまいもおこわ

カルディで安いトマト缶を買ったので

ポトフにしてみました。

色んな野菜と隠し味を入れたら

とっても美味しく出来ましたー。

母に好評だったので嬉しい( ´ ▽ ` )

さつまいもおこわは

とってもベッチャリしていたので

スプーンで練って

お餅風にして食べてみた(・ω・)

お行儀悪いけど

デザート感覚でイイ(・∀・)！！

ご馳走様でした。

前回の記事でも書きましたが

今日は久し振りの病院。

前の病院の担当医は

紹介状書かないらしいので

心配したけど、

なんか大丈夫そうだったので安心。

人柄も良い先生だし

デイケアも充実してる病院なので、

これからはココで

お世話になろうと決めました。

そうと決まれば

早速市役所で

自立支援の病院を変更！

手続きすると

転院したって実感が湧くなぁ。

前の担当医は面白い人だったので

寂しくもあるけど、

これも前進する為だ。

これから頑張ろう。

追加

・0kcalゼリー 2個

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