1月18日の食事と危険食材

夜中

・みかん 1個

疲れるとなぜか過食したくなります。

昨日は遅く帰ったので

心配だったんだけど、

これ位で済んで良かった…。

朝

・アーモンドミルク

   (コーヒー、ココナッツオイル、チアシード、シナモン)

・バナナ 半分

・みかん 1個

いつものー。

間食

・0kcalゼリー 2個

昼

・りんご 1個

・シナモンコーヒー

いつものー。

冷え性対策のシナモンです。

夜

・あぶらカレイのみりん漬け

・ほうれん草と網エビのお浸し

・トマト＆ブロッコリー(醤油麹)

・ひき割り納豆

   (亜麻仁油、青のり、ねぎ)

・白菜の昆布漬け

・キムチ

・しめじとわかめの生姜味噌汁

・さつまいものおこわ

もち米があったので

さつまいもおこわを作りました。

水分量多かったみたいで

べちゃっとしちゃったな(>_<)

納豆にはキムチも入れて

納豆キムチにして食べました。

キムチ美味しい(・ω・)

けど、

実はキムチは私にとって危険食材…。

キムチを食べると

なぜだか

過食したくなってしまいます。

これがスイッチになった事も

しばしば…。

今日もご馳走様の後

キムチが止まらなくなりそうでした。

このキムチ、

父が買って来てくれた物です。

気持ちはありがたい。

ありがたいんだけど、

キムチを食べると

過食したくなるので

控えて欲しい…って

何度も伝えてるのにな(´･_･`)

私の伝えた事よりも

「キムチをあげたい！」って

気持ちの方が強いみたいです。

早く食べきりたいなぁ。

追加

・0kcalゼリー 1個

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